小产后几天可以坐月子（产后多久可同房）

对于产后多久可以同房，一定是很多家庭关注的问题，生产完后感觉家里弥漫着满满的荷尔蒙气息！

可是，对于产后同房问题，你确定你的身体真的准备好了吗？

▊顺产▊

顺产的妈妈，医生一般建议产后42天后再进行性生活，因为生产后身体的变化至少需要42天后才恢复，子宫内膜恢复也需要8周左右。在42天后进行产后复查的时候，如果身体检查各项指标都合格，侧切伤口愈合的比较好，没有感染之类的情况，且宝妈身体状况感觉良好，那么差不多就可以开始性生活了。

有些情况下(例如恢复过程缓慢或发生感染)，医生会建议你多等些日子。如果医生没有给出特殊的原因，可以问问她你是否可以早点开始，或继续等待。

▊剖宫产▊

剖宫产的妈妈因为经历了手术，子宫恢复的时间相对来说要长一点。所以最好在产后3个月以后再同房。当然同房也要根据宝妈自身的身体状况来！

同样也要进行42天产后复查，检查下伤口的恢复情况，看有无感染现象。

其实呢，一旦开始照顾宝宝，时间就会过得飞快。产后的女性最想做的事情里，同房绝对不会排在前列。

不要觉得惊讶，大多数女性产后因为各种原因不想同房。因为必须和不眠不休的夜晚、疲惫的白天、脏尿布、宝宝无休止的需要作斗争,所以,同房的事情没有被提上日程并不奇怪。

再者，产后早期同房疼痛感强烈。

▊产后同房注意事项▊

一、同房疼痛感强烈

天然的润滑剂会有些帮助，可以缓解干涩的情况。

雌激素水平低导致阴道组织仍然比较薄，这也是产后同房疼痛的因素之一。

除了身体方面的问题，还面临其他一些问题：之前同房时绝对不会考虑到有人需要你们的照顾

二、注意避孕

因为产后第一次排卵的时间和月经时间一样难以预料。有的女性月经恢复后的第一个月还没有恢复生育能力，也就是说，他们第一个月经周期不排卵。但是有的女性第一次月经之前就会开始排卵，所以即使没有来月经，也可能再次怀孕。

在不知道月经和排卵谁先恢复的情况下，你又不想这么早再要一个孩子，所以你需要避孕。

三、阴道松弛凯格尔运动

产后及早做凯格尔运动可加强盆腔底部肌肉的力量，避免压力性尿失禁及产后同房出现的问题。锻炼一段时间后阴道能回缩到产前的80％以上。如果不干预，阴道松弛、漏尿等“盆底危机”就可能一直存在并慢慢加重。

具体方法是：收紧阴道和肛门附近的肌肉并坚持一会儿（就像是憋尿时的感觉），保持10秒钟，然后慢慢放松并重复练习；每天做3组，每组练习20次。在做凯格尔运动时，注意力需要集中在盆底肌上，不要用其他部位发力。

说完产后同房，有些准妈妈在孕期肯定也有同样的顾虑！

有些女性怀孕后，性欲会增加。这是有原因的。怀孕后,生殖器在激素和血液的作用下变得肿胀,导致皮下神经变得有些兴奋。只要医生允许,同房也是安全的。,但如果医生不允许，就不要冒险。

虽然有些女性在9个月的孕期里都有欲望，但并非人人如此。有的女性需要到孕中期才开始出现性欲，另些可能会到孕晚期才有感觉。在孕中期和孕晩期，随着宝宝越来越大，同房的事情也将更具挑战。

即使是性生活一直非常和谐的夫妇，怀孕后也会发现两个人突然变得步调不一致。这是因为孕期的很多因素，包括身体因素和心理因素都会有一定影响！

所以说，无论是产前还是产后，学会沟通都是十分重要的！