多喝点热水好处和坏处 多喝热水到底有没有用

喝热水的好处

每当小编肚子疼、头疼、感觉上火，或者不舒服时，亲人朋友的嘱咐里总少不了一句——多喝热水！

那么喝热水，究竟有什么好处？

多喝热水到底有没有用？你喝对了吗？

1. 在身体出现虚寒（身体怕冷，手脚冰凉，面色苍白）症状时，喝热水或热敷，可以缓解症状。

2. 加快新陈代谢，排出体内废物。

3. 加速胃肠蠕动，帮助排便，尤其是清晨喝一杯温水，对于便秘患者十分有益。

4. 促使汗液、尿液的排出，也有利于体温的调节。

5. 缓解鼻腔和咽部不适。

“阴阳水”不可以喝？

如果是凉开水（或桶装水、瓶装水）和热水混合着喝，完全没问题。

但要是把生水（如自来水、井水、河水）和热水混合，则有可能病从口入。

自然环境中的生水，没有经过消毒，可能含有害物质，不能直接喝，也不要把这样的生水掺入热水中饮用。

“千滚水”能喝吗？

“千滚水”是指经过反复烧开的水，反复加热确实会导致自来水中部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。

但是，不能抛开剂量谈毒性——经研究证明，即便是多次烧开，水中的亚硝酸盐含量仍然远低于国家生活饮用水的标准。

所以，“千滚水”只是名字吓人，实则对人体无害，可放心饮用。