提高情商的方法论文（高情商的7个特征）

经常思考感受背后的原因

高情商者都是善于反思的人。

他们不那么容易被情绪冲昏头脑。在心血来潮的时候，往往能够迅速体验到灵感的快感，将至转化为对自己的反思——

“是什么原因让我有这样的感受？”

“是什么导致我说了这样的话或做了这样的事？”

“ta这么做的真实原因是什么？”

把各种情绪问题引向理性思考后，你就会摆脱负面感受的控制，并利用这些反思后的新角度，开拓常人难以想象的新疆土。

善于了解别人的看法

他们清楚的明白人与人是有着很大的区别的。

人是孤岛，我们竭力呼喊，却未必能被聆听。

很多时候我们对问题的看法不同，并不是孰对孰错的问题，只是人们站的位置不一样，看到的天空也不一样罢了。所以，处理好一件事最重要的，不是争执到面红耳赤的你对我不对，而是找到利益平衡点的携手共赢。

每条通往目的地的道路，都有不一样的风景。

知道什么时候该暂停

“暂停”就是指，在冒冒失失做事或说话之前，先停下来思考一会儿。

比如当你被一个人激怒，有强烈的冲动要立马让他见血时，在意识上给自己叫一声“等下”，就可能避免一场后果无法挽回的冲突；

当你被双十一、双十二、年货大采购的宣传冲昏头脑，打算一股脑儿结算了购物车时，给自己叫一次“慢着！”

当然，真理都是说起来容易，做起来很难的。

但这却是一个人自控力强大的表现。

考虑其他人的反应

在沟通中，要及时的观察别人的反应，以便确认对方是否真正理解了自己的意思。你可以换一种表达方式，换一个表达时间，换一身衣服来尝试和人交流。

鸡同鸭讲，显然不是鸭的错。

当你不能选择和谁说，就尽量把无能为力变成有所建树吧。

尤其是面对面的交流，互动的良好与否很大程度取决于你的观察是否细致入微，你言语动作是否准确到位。

原谅他人

不原谅别人，就相当于把刀子留在伤口上不肯拔出来，你的伤口也就永远没有了愈合的机会。

原谅他人并不是一种软弱的表现。

这表明你不会选择沉浸在怨恨之中，而是通过宽恕这种方式来放下过去的负担。这样一来，你才能把这一页揭过，继续自己的生活。

原谅并非是一种忍让，而是一种智慧和能力。

主动控制自己的思维

有句话说：“你不能阻止一只鸟落在你头上，但是你可以阻止它在你头上筑巢。”

当处于负面的境遇时，你可能无法控制自己自然的情绪反应。但是你能够控制接下来发生的事——你可以控制自己的思维。

与其纠结于这些负面感受，抱怨境遇有多不公，还不如把注意力放在积极的一面，制定一个继续前进的计划。

及时止损的人情商一定很高。

退步抽身早，天高任鸟飞。

不给人贴标签

我们的大脑总有简化任何事物和人的倾向，贴标签就是这种倾向的表现。

试想一下，图书馆的书籍有了标签，是不是很方便你查找？只可惜，人并不是这样的。

你越努力看，越看不清。

如果你不随便给别人贴标签，你就能够对他们保持更全面，也更客观的看法，这样可以使你在人际交往中获得最大的效益。