我们鸡肉怎样做出来不老不柴（鸡肉又渣又老那是你没做对）

减脂餐打卡DAY19，不知不觉打卡到了第十九天，坚持了这么多天身形的确有变化哟~今天的减脂餐是加州葡萄干柠檬红茶拌鸡丝，都说鸡胸肉是最适合减脂健身的肉类，可是吃多了总会腻，据说黄晓明练肌肉那会吃鸡是吃到怕，做梦都是鸡肉味儿。今天给大家带来的是新秘方，鸡胸肉用红茶泡煮撕丝再拌加州葡萄干和柠檬片，低脂饱腹味道还超清新~您必须来尝一尝~

【食材】鸡胸肉100克，橙子1个，柠檬一个，酱油10克，橄榄油5克，盐1克，红茶3克，圣女果适量

【制作步骤】

2，鸡胸肉切半，这样比较容易熟

3，放入冷红茶和鸡肉一块中小火煮8分钟左右

4，取出用手撕成鸡丝

5，挤入半个柠檬汁

6，切入几片柠檬片

7，把所有材料加入拌匀即可

鸡丝是带红茶香气的，拌入的柠檬和柠檬汁非常的清新爽口，这道可以作为减脂餐也可以作为招待客人的一道菜哦~吃过一次绝对忘不掉它的味道，别错过了。

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