口臭的人闻得到自己有口臭吗（压力太大也会引起口臭）

口腔散发出难闻气味往往会令人尴尬，特别是在与人沟通，交流的过程中这股气味让人避而远之，需了解口臭来源是什么，并通过好的方法来摆脱，否则有健康问题的情况下没有解决，或者不良习惯带来多方面影响不重视，后续不单纯口臭，其他症状也会浮现。那么，重口味饮食，压力太大会导致口臭吗？

引发口臭的原因有许多，而部分人长时间重口味饮食，可能会刺激消化系统，最后消化不良而有口臭这种情况。还有的人长时间精神压力过大，处于高度紧张的状态中，可能会降低抵抗力，破坏口腔健康环境，同样有可能会口臭。因此，需要懂得压力释放，保持心情舒畅，饮食还要确保清淡，这样才能缓解口臭。

如何缓解口臭？

1、适量喝茶

想要改善口臭可以适当喝茶，我国的茶文化源远流长，从古代文人游客就有经常喝茶的习惯。茶的品种较多，选择适合自己的，适量饮用往往可以获得好处。茶水中的丰富营养物质对健康有促进作用，不仅可以解油腻，还有改善胃口的作用，部分茶水有清热降火的功效，能补充水分的同时获取里面的营养，有效清新口气。

2、正确刷牙

摆脱口臭可以通过刷牙的方式来实现，很多人口腔清洁工作没有重视，忽略饭后漱口，早晚刷牙的重要性，会在口腔食物残渣堆积，细菌滋生后影响健康，这样出现口腔疾病的风险大。如果有牙龈炎，牙周病等疾病困扰，除了局部可能会肿胀，疼痛，还会伴随着口臭。

3、降肝火

为了摆脱口臭最重要的是提高肝脏功能，肝脏作为机体重要器官，保持健康时才能顺利消化，同时排泄出积累的有害物质。而部分人经常作息不规律，精神压力过大，可能在情志失调，持续失眠的影响下导致肝火旺盛，而持续肝火旺盛的人口干口苦，口臭等情况会出现，因此，要积极提高肝脏功能。

4、饮食调节

缓解口臭可通过饮食调节取得效果，很多人长时间饮食重口味，辛辣，刺激性大的食物大量获取，可能会对肠胃黏膜造成刺激，出现疾病的可能性大。另外，本身许多食物有特殊气味，例如大蒜，香菜等，大量获取的情况下口腔会充满难闻气味，需适当调整饮食来缓解。

5、不要吸烟

让口臭改善远离烟草有帮助，很多人口腔难闻气味的产生源于对烟草过度依赖，长时间有大量吸烟的行为，里面多种有害物质获取不单纯降低器官功能，有引发疾病的可能，还会让浓烈的烟草气味挥之不去。而懂得保养身体的人拒绝烟草，不再摄入有害物质，除了增强抵抗力，保护重要器官，口臭也可以摆脱。#医联媒体超能团##清风计划#