寒湿适合什么茶饮（温补阳气你需要这三款茶饮）

核桃茶.益气补阳

材料：红茶3克，核桃仁3克，红枣2枚，桂圆肉3克。

方法：

1.将所有材料放入砂锅中。

2.加适量水，煮20～30分钟。

3.代茶温饮即可。

功效：补肾阳，益血气。

茶材大盘点

核桃仁性温，味甘，有温补肺肾、定喘润肠，益气养血的功效。

红枣味甘，性温，入脾、胃经，有补脾和胃、益气生津的作用。

桂圆肉肉味甘，性温，入心、脾经，有补心安神、养血益脾的作用。

灵芝茶.扶正固本

材料：灵芝1～2片。

方法：

1.将灵芝片放入杯中。

2.冲入沸水泡10～15分钟。

3.代茶饮即可。

4.如果想要效果好，也可将适量灵芝片放入锅中，加水煮30分钟。这样等冲泡效果更佳。

功效：扶正固本，延年益寿。

茶材大盘点

灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之誉，有扶正固本、滋补强壮、延年益寿之功效，对于成年人和老年人而言，这种促进和调整可明显延缓衰老;对于处于生长发育阶段的少年儿童而言，则可促进其免疫功能的完善，增强抗病能力，确保其健康成长。

党参茶.补中益气

材料：党参2克，花茶3克。

方法：

1.将党参、花茶一同放入杯中。

2.冲入开水泡5分钟。

3.反复冲饮至味淡即可。

功效：补中益气，生津降压。

茶材大盘点

党参为中国常用的传统补益药，具有补中益气，健脾益肺的功效，古代以山西上党地区出产为上品，现代研究表明，党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用，但肝火盛者禁用，邪盏而正不虚者不宜用。