战斗机发射反辐射导弹（攻击人体的导弹）

在人类衰老的外在表现中，有一个十分重要的特点，即老年斑。老年人的体表会出现一块块或一点点的黑褐色沉积，这就是老年斑。老年斑是一种色素的沉积，尤其是在脸庞和手上。大家不要误以为老年斑只是在皮肤的表面产生，其实它在人体的很多器官上都有沉积，只不过我们无法直接看到而已。当人的手脚或面部皮肤出现老年斑时，即意味着体内器官也已经有老年斑产生了。老年斑的产生和人体机能的退化有直接联系，是人体不能排除或清扫代谢的垃圾而导致的。

举个简单的例子，大家就能够明白老年斑的本质。人体好比一个庭院，每天都有一位清洁工给庭院打扫卫生。当清洁工年轻的时候，庭院的垃圾能够很轻易地被清除，所以我们的皮肤看起来很光洁。但随着清洁工逐渐衰老，她打扫庭院的能力越来越差，当某天她无力再去清扫或者清扫得不再干净的时候，垃圾就会在庭院中不断累积，于是就形成了老年斑。老年斑是人体衰老的标志，说明人体清除垃圾的能力已经减弱了。

清扫庭院

关于衰老有一个重要的假说——自由基衰老假说。自由基又称“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团，学过化学的人都知道，这样的原子团容易失去或者获得电子，从而达到稳定状态。因此，自由基对脂肪有着强烈的过氧化作用，可以在体内引发脂质的过氧化反应，加速细胞的死亡。

自由基

1900年，历史上第一个自由基被发现和证实，密歇根大学的摩西·冈伯格发现了一种神奇的基团，这种基团极不安分，它必须寻求两个以上的原子组合在一起，才能够形成稳定的结构。换句话说，当一个稳定的原子被外力打破后，导致这个原子缺少一个电子时，自由基就会产生，此状态下的自由基很容易和其他物质发生化学反应。

1956年，英国学者哈曼在前人研究的基础上提出了自由基衰老假说，并通过实验得到验证。哈曼用X射线辐射动物，发现经过辐射后的动物体内产生了自由基，并且自由基对肌体造成了损伤，这种损伤极大地缩短了实验动物的寿命，因此他认为自由基是导致人体衰老的重要因素。

游离在人体内的自由基会对人体产生不可逆的损伤，其中一个重要的实例，就是形成老年斑。在绝大多数情况下，自由基会对人体产生巨大的伤害。人类生存的环境中充斥着不计其数的自由基，我们时时刻刻处于自由基的包围和侵袭中。自由基离我们很近，生活中经常遇到，只不过不被我们察觉而已。例如，厨房的油烟中就富含自由基，这种油烟会使经常做饭的人罹患肺部疾病和肿瘤的几率远高于其他人。

烹饪油烟

此外，吸烟也会对人类的寿命产生影响。吸烟是一个十分复杂的化学过程，每吸食一支香烟，就像在体内开启了一座小化工厂，产生大量的化合物。传统观念认为吸烟对人体的损害来自于烟碱尼古丁，然而，最新的研究表明，吸烟产生的自由基，其危害要远远大于烟碱尼古丁。香烟的过滤嘴只能清除极少数的自由基，还有很多种自由基只有采用更高效的手段才能降低浓度或清除。

吸烟

自由基的存活时间仅仅为10秒，但其进入人体后，会直接或间接地损伤细胞膜，或直接与基因结合导致细胞转化，等等。从而引起肺气肿、肺癌、肺间质纤维化等一系列与吸烟有关的疾病。也许有人会反驳：“在生活中遇到很多吸烟的人，他们都活到80多岁甚至更高的年纪，说明吸烟是无害的。”其实，这是一个伪命题，人们只不过被问题的表象迷惑罢了。每个人都是一个独立的个体，个人的寿命长短跟外界环境以及家族的遗传等因素都是相关的，确实存在这样的长寿吸烟者，但这只能说明这些人的其他生活习惯很好，或者他们家族有良好的长寿相关基因。有一点可以肯定，吸烟肯定对这些人的身体造成了或多或少的损害。换句话说，这些吸烟的长寿者如果一开始不吸烟的话，一定能活得更久！

肺

肺要远离香烟

那么有没有什么方法能够对抗自由基呢？很多微量元素在清除体内自由基的过程中起到了至关重要的作用。如锰、锌、铜、硒、铁等元素都是重要的人体清洁剂。曾经有人做过专门的研究，发现长寿老人的血液中有益的微量元素含量一般要远远高于普通的成年人。

元素

人体在外界复杂环境的综合影响下，很容易受到各种因素的干扰，导致自身的DNA和RNA受到损伤，但是体内的微量元素可以提高这些遗传物质的复制和修复能力，于是便延缓了衰老的脚步。同时，这些微量元素还可以抵抗自由基的攻击，提升肌体的抗氧化性能。 但是，微量元素不能随意补充，这和生活中补充微量元素的广告宣传相反，并不是仅仅通过饮用、食用某些物质就能够在短期内提高体内的微量元素水平，不当补充有时反而会适得其反。

元素周期表

其实除了自由基以外，还有很多因素能够对人体细胞的衰老产生重要的影响，如过量的氧、乙醇、离子辐射、心理压力，等等。这些诱因都会造成肌体的损伤，导致器官机能的退化，加速衰老现象的产生。因此我们一定要多加预防，保护好我们的身体，免受伤害！