怎么看自己穿多大的内衣合适（什么样的内衣该淘汰了）

内衣是女性的必需品，但其实很多人对它并不了解，不知道怎么晾晒内衣，也不确定多久换一次。如果你也有这些问题，那就认真往下看。

夏天出汗较多的几个部位有腋窝、颈部、胸口、乳房、后背、手、脚，不知道大家发现没有，除了手和脚，其他几个部位都和胸部比较近，而且被内衣包裹。内衣上还有数万个代谢下来的皮肤细胞，混合着汗液和布料纤维，最后就会成为细菌的温床，影响皮肤健康。

内衣长期不换，对身体有何危害？

当皮肤出现肉眼看不到的破损时，内衣中的细菌会趁机入侵，破坏人体免疫力，导致皮肤发红、疼痛。

内衣上有油脂、汗液、皮屑，不及时更换会引起皮肤问题，出现瘙痒、痘痘、皮疹等问题。有的人胸口很容易长痘，皮肤还油油的，就可能和内衣不干净有关。

因此，内衣并没有大家想得那么干净，每天都应该更换，如果夏天出汗比较多，最好一天换两遍。尤其是剧烈运动、高强度户外作业后，要及时更换。

直接扔在洗衣机里洗

洗衣机解放双手，换下来的脏衣服都扔进去洗，上海疾控中心调查数据显示，家用洗衣机霉菌检出率60.2%，大肠菌群检出率100%。除非你家里的洗衣机定期清洁，否则最好不要把内衣直接交给洗衣机，看不见不代表不脏。

装进内衣袋内里机洗

一样的道理，虽然有内衣袋保护，但还是会被细菌感染，不过内衣袋有一个优点，那就是保护内衣不容易变形。

放在盆里用手洗

这种方法比较好，可以针对脏污的地方仔细揉搓，还不会破坏内衣上的装饰，保护内衣不变形、不被磨损。还可搭配专用的内衣皂，消灭细菌保持清香。

一个好点的内衣不便宜，有的三四百一件，自己也很珍惜，每次都是手洗，但是穿一两个月后就会变形，只能肉痛地塞到角落。

找到正确的晾晒和收纳方法能延长内衣的使用寿命，内衣洗好后海绵会吸收水分，应该用按压的方式挤出水分，不要像拧毛巾和麻花一样，等到不滴水了平铺在专用的晾衣篮内，防止变形。

为啥不直接用衣架挂呢？因为内衣的布料材质是有弹性的，悬挂会让布料失去弹性。如果家里没有晾衣篮，也可以用小夹子把内衣倒过来夹(夹内衣罩杯下缘)，注意，两边都要夹，不可为了省事只用一个夹子。

如果没有衣架，也可以直接垂挂在绳子上，保证内衣居中。

内衣收纳比较简单，将后面的扣子扣好，然后以站着的形式放在收纳筐或抽屉中，一个个排排站即可。注意，不要胡乱地叠放、挤压，会让内衣变形，失去支撑力。

• 罩杯变小了

哺乳期女性不宜再穿以前的内衣，因为大小不合适，应重新选购。如果还穿以前的内衣，有可能会造成乳腺炎。女性变胖了，之前的内衣胸围变小，扣子扣不上，这个时候也要重新购买更换。

• 布料发黄变色

颜色变浅，已经看不出以前的图案，甚至白色变成黄色、灰色，说明穿着太久、洗得太频繁，这样的内衣不宜再穿。

• 肩带变形

肩带不管怎么调节都不适合，总往下滑，还变成波浪形，说明已经失去弹性，这样的内衣不能很好地贴合皮肤，要及时更换

• 内衣里的海绵发霉

内衣有股怪味，海绵发霉，还有洗不掉的污迹，表明内衣上的细菌数量比较多，继续穿着可能危害皮肤健康，最好换掉。

一件内衣穿久了，即便每天都清洗、晾晒，里面也会残留细菌。而且频繁清洗和晾晒会改变布料的弹性和结构，使之变形，因此，一般3-6个月就要更换一批，别恋旧。

胸部下垂主要和衰老、地心引力有关，体积越大越容易下垂，和是否穿内衣关系不大。乳腺癌和内衣也没什么关系，它的成因比较复杂，和遗传、肥胖、精神等多个因素有关。

预防乳腺癌应从以下几个方面入手：乳腺钼靶筛查、健康饮食、控制体重、减肥、调节情绪、保持良好睡眠。

由此可见，不管是韧带松弛还是形成肿瘤，其实都和内衣没啥关系，大家要理性对待。

内衣扣设计在后背是有一定道理的，首先在后面比较牢固，不会因为上肢活动轻易松开，其次，扣子放在背后能分担压力，避免造成胸闷，而且人体脊柱正好是弯曲凹陷的，正好适合放扣子。最后，扣子放在后面比放在前面合理，这样一来内衣就能贴合胸部。

综上所述，内衣要经常清洗更换，可以多准备几件内衣来回轮换着穿，不容易变形，晾晒的时候也要注意，避免过度拉扯。如果内衣出现文中提到的4种情况，就赶紧更换吧！

参考资料：

[1]不常换洗的内衣有多「脏」？微生物专家做了个实验·生命时报.2022-05-08

[2]你的洗衣机可能比马桶还脏!80%细菌超标，如何正确清洁？·央视频.2021-03-13

[3]穿久了会得乳腺癌，不穿胸部会下垂？文胸到底能不能穿？·丁香医生.2018-10-20