男人多少岁以后需要体检（男人其实很脆弱）

大多数男性只是把心思扑在工作和家庭中，哪有太多的时间去照顾自己的身体，即使身体不适时也硬扛着或自行去药店购买药物，结果导致小病拖成大病。因此，男性应定期去医院做体检，能及时发现潜藏疾病，及早治疗，这样才能改善预后。

1、20~30岁

20~30岁的男性精神旺盛，身体各个器官组织处于一生中的顶峰期。期间应调整好生活节奏，积极预防性传播疾病，了解体内生化代谢指标。每年需做一次健康营养和慢性风险咨询、血尿生化检查，及早接种麻疹、风疹和腮腺炎病毒疫苗以及乙肝疫苗。

2、30~40岁

30~40岁正处于职场打拼期，不仅仅面临着复杂的人际关系和各种应酬，而且要照顾家中老人和教育孩子，承受着巨大的生活和家庭压力。此阶段男性应加强体能储存，提供健康的饮食，避免吸烟喝酒，调整好生活节奏，保持规律作息，多培养兴趣爱好。每6个月需测量一次身高、体重、血压和血脂以及生化检查，每年需做一次颈椎X线检查。

3、40~50岁

男性40岁后身体机能逐渐减退，致病因子也逐渐产在体内积聚，期间应建立良好的生活方式，养成定期体检的好习惯。必须戒烟戒酒，选择合适的情绪宣泄方式，如听音乐、养花草或钓鱼等，每周至少有150分钟以上的有氧运动。另外，男性40岁后应多留意肠道和心血管疾病，特别是生活在节奏较快的大城市中，因为大肠癌和心血管急症是威胁其生命的主要原因。此阶段的男性每年做一次胸片检查、胸椎腰椎X线和骨密度检查，每2~3年多次心脏彩超检查。

4、50岁以上

50岁以上的男性易患上心脑血管疾病和癌症，期间应合理安排饮食，戒烟戒酒，保持心态平和，适度运动来增强自身体质。合理安排工作和作息，注意劳逸结合，不能太计较得与失，做到顺其自然。50岁以上的男性每半年做次生化检查、检测体重，血压和血脂以及血糖；每年需做一次胸部CT、心脏彩超、颈动脉彩超、头部CT以及肿瘤标志物检查、低剂量螺旋ct筛查；每2~3年做出肺功能、胃镜以及结肠镜检查；每年应做次前列腺彩超和前列腺特异性抗原检查，能及时发现前列腺癌。

温馨提示

每个年龄段的男性都有不同的体检侧重点，但不管是哪个年龄段的男性都要调整好生活节奏，戒烟戒酒，遵循少盐少糖和少脂的饮食原则，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮。男性40岁后，尤其是有心脏病高危因素的人应随身携带急救药，以备不时之需。另外，每天至少有30分钟以上的户外运动，如快步走或骑行以及慢跑等，每周应坚持4~5次；养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，避免憋尿。

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