儿童长期腹泻后饮食注意什么（孩子腹泻后的4个饮食护理）

*莲藕健康科普团队出品本期内容评审：张刚医生（儿外科-副主任医师）

孩子出现腹泻，作为家长的就开始着急，照顾孩子，自然是家长每天的烦心事。一些年龄小刚出生的婴儿，免疫系统不完善容易感冒、拉肚子。

尤其是现在秋季，气候变化多端、反复无常，孩子容易出现秋季腹泻问题，大便止不住，性状改变，频繁腹泻还出现脱水症状。

那么，孩子胃肠功能下降还有哪些症状？出现腹泻如何保证孩子营养？日常可以怎么预防？

腹泻，肠胃功能减退，消化能力也会下降，经常会出现腹泻情况，便状呈水样。

便秘，消化能力下降，肠道蠕动次数减少，排便出现困难次数减少、大便干硬，一些宝宝还会出现疼痛导致便血，倍受折磨。

发育迟缓，肠胃不能很好地吸收营养，容易导致营养不良，从而出现发育慢，身高矮小、皮肤蜡黄、头发黄。

消化不良，没有食欲，不喜欢吃饭经常挑食，腹部胀鼓，还会出现腹痛症状。还经常喜欢吃生冷食物、薯条薯片等膨化食物，这些食物更容易导致脾胃虚弱。

免疫力低，经常感冒、没精神、身体虚弱，多半是由于胃肠功能下降，脾胃不和而导致。

当孩子出现腹泻时，很多家长不知道给孩子吃什么，如果这时孩子营养不够，更不利于病情的康复。

首先，要注意补充水分，拉肚子很容易导致脱水，一定要补充水分，如有必要及时补充补液盐。日常可以补充益生菌，帮助宝宝调理保护肠胃。

其次，避免甜食和油腻食物，腹泻时应该要清淡饮食，不能孩子想吃什么零食就给什么零食，高糖、高脂肪、多油食物会增加肠胃负担。并且要减少膳食纤维饮食。

第三，少喝果汁、牛奶，不要因为孩子没食欲不想吃饭给孩子喝牛奶，这些饮品容易加重腹泻症状。

最后，孩子腹泻期间，不需要禁食，可以给孩子清淡的饮食，如粥类等。

第一，病从口入，要注意小孩的卫生，一些4到5个月的孩子喜欢吃手，要把孩子的手洗干净，或者孩子看到喜欢的东西就放进嘴巴，这个家长要注意的。年龄大一些的孩子，要注意饭前便后洗手。

第二，家长烹饪时，食材要煮熟，尤其是鸡肉蛋类等，避免喝不干净的水。

第三，要注意孩子的穿衣保暖，避免肚子露出来，着凉会增加肠道蠕动。

第四，孩子饮食要多元化，蔬菜水果肉类均衡搭配，保证孩子的营养均衡，免疫力提高才能为身体提高健康的保证。

家长一定要做好补水工作，避免脱水。若腹泻症状严重、呕吐不止一定要带孩子去检查。日常帮助孩子提高免疫力，减少疾病的发生。

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