郑州市拓展训练团队（拓展训练项目-击鼓颠球）

一、项目名称:击鼓颠球（又名：鼓动人心）

二、项目性质：团队协作/团队挑战

三、项目介绍：

古代战场开战时总是少不了要打鼓，因为鼓声可以让士气大涨，那要是我们一起击鼓颠球是否会更加壮大我们整个团队的士气呢？答案是肯定的！团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈，在同节奏下一起晃动绳子，紧接摇动鼓来击起鼓面上的球，通过连续弹起球就能获得分数啦！听到这里是不是觉得很有趣呢？让我们一起来探索这个项目吧！

四、项目目的：

1、事态的发展就像落下的球，球总会偏离原来的轨迹，发生新的变化，而我们就要做出适宜变化的调整，解决新的难题；

2、领悟态度决定一切，所以不管发生什么事，都要以最积极向上的态度去面对，相信做好每一步就能让事情发生转机；

3、领导者在团队情绪发生变化时要起领头羊的作用，引导众人的情绪走向正轨，并且激励团队；

4、建立起团队的信任，并且学会互相配合，增加团队的和谐程度和凝聚力，做事的效率就会自然而然地提高了；

5、一分耕耘一分收获，在这个项目中还要学会全身心地去投入一件事，并且认真完成任务。

三、项目场地：平坦空旷的场地(一个团队的场地要大于30平米)，活动开始之前要检查场地内是否有石块，木棍等，并清理干净。

四、参赛人数：8至16人(一只鼓有多少条绳那一组就多少个人，其中要有一个人是放球的）

五、项目时间：项目时间50分钟。项目分享与回顾时间：30分钟

六、项目道具：

1.每组提供一只均匀12至16条拉绳的鼓接好绳子，每根绳子长度至少要1.5米，做成12—16个拉手，队员只能抓绳头噢。（或用有机玻璃板替代，四周要均匀钻孔，孔直径10毫米,距离板边2厘米，要求板厚5毫米,直径45厘米就行了） ，还要准备一个排球或其他有弹性的球。

2. 教练要准备秒表，活动记录表；

3.足够大的物品存放箱一个（存放学员身上的硬物：打火机，手表，手机等）

七、游戏规则：

1、一人拉一根绳子，人数少就一人拉两根绳，然后一齐把鼓支撑起来；

2、抓住绳子不能超出绳头30米内的长度，绳头有把手的话就抓住把手就可以了；

3、排球被颠起的高度不能够低于鼓面上方的20厘米；

1、连续颠起排球才算计分，若是排球落地，则颠球数量要重新开始计算。

5、教练可以根据情况给予每队10-15分钟的时间来练习，练习结束后才正式比赛。可由队长猜拳的方式觉得比赛顺序。每队在比赛中，每次颠球次数超过10个（含10个），方为有效成绩，每次挑战的颠球数量没有达到10个，挑战失败，必须重新开始。

八、技巧要领：

1、颠球不能太用力，平稳最佳，且全部人要跟着球落下的方向而移动；

2、放球的人不能用力过猛，需轻轻放球，且球放的角度要与鼓面垂直，球落下的轨迹才不会偏离鼓面；

3、每个人的心态都要平稳，切勿激动，也不要消极，一定要齐心协力，才能赢得佳绩；

2、每两个拉绳的人要有一定的间隔才好控制鼓面的起起落落。

九、安全注意事项：

1)颠球过程中在移动时要注意安全，移动如果遇到障碍就停下来重新开始。

2)随身携带的硬物和易掉的物品，统一放在收纳箱中；

3)鼓要轻拿轻放，以免损坏。

4)绳子均拉于手中，避免垂向地面，以免绊倒。

十、总结分享要点：

1) 活动过程中，我们经历的实际是一次典型的团队四个发展阶段：形成期，动荡期，规范期和高效期，我们每个人需要认真反思在不同阶段应该如何去做；

2) 我们要学会感谢我们的竞争对手，只有很大的压力才能促使我们有更好的发挥。

3) 当团队处于低迷状态时，我们不要有思想包袱，要有“不抛弃 不放弃 不抱怨”的心态来面对，要积极给予团队以鼓励。

4) 要设定阶段性目标，颠球次数可以从20到30,50,80,100...

5) 精神决定力量，要保持注意力在鼓上，专注于目标。

十一、学员心得体会

1、虽然击鼓颠球只是一个小小的项目，但是当一个团队操作起来并没有想象那么容易的，这个鼓有很多绳子，绳子的另一端有众多个队友拉着，在极短的时间内，我们要连续不出差错地颠够数量才有胜算。但是每个人拉起绳子的力度都不相同，我们想要一下子成为王者谈何容易？所以我们在一次次的训练当中总结了失败教训，争取齐心做得更好，每次都要比上一次进步一点点。终于，在我们不懈的努力之下，我们战胜了挑战，成为了比赛当中的王者，也明白了配合一个团队是多么的重要，比赛在我们的欢呼雀跃下落幕，但是团队的精神却在我们的心中永不泯灭。

2、个人在团队活动中的作用，会影响到整个团队，所以我们都要进步。球在不断的变化，鼓也要不断地调整。不能用一成不变的方法去应对时刻在变化的环境。相互鼓励，建立信任，这样团队才会更和谐、更有凝聚力。