运动对人身体有哪些益处（运动对身体的好处）

从减少疾病发生的角度来说，经常做运动的人，会减少心脏病和直肠癌发病危险性，也可以减少2型糖尿病发病危险性，也有助于预防和减少高血压病的发生，也有助于预防和减少骨质疏松的发生，还可以减少妇女患骨质疏松症的发病当然，也可以减少腰腿疼痛发生的危险性，我来为大家科普一下关于运动对人身体有哪些益处?以下内容希望对你有帮助!

运动对人身体有哪些益处

从减少疾病发生的角度来说，经常做运动的人，会减少心脏病和直肠癌发病危险性，也可以减少2型糖尿病发病危险性，也有助于预防和减少高血压病的发生，也有助于预防和减少骨质疏松的发生，还可以减少妇女患骨质疏松症的发病。当然，也可以减少腰腿疼痛发生的危险性。

从心理健康角度来看，经常做运动的人，会促进心理健康，减少抑郁症、强迫症和孤独感的发生。

从生活习惯角度来说，适量运动可以帮助预防和控制不良习惯，特别是有助于儿童、青少年远离烟酒、滥用药品，以及不健康的饮食习惯和暴力行为。

从减肥角度来说，有助于控制体重，减少超重和肥胖发生率。