经常腹泻饮食要注意什么（注意慢性腹泻三大因素）

腹泻其实就是我们所谓的拉肚子，是我们比较常见的疾病，腹泻是指每日排便3次及以上，超过平日排便的频率，粪便稀薄，伴有排便急迫感或失禁等症状。

腹泻是一种常见的症状。肠道中存在未消化的食物，患者往往会导致肛门不适、排便急迫，甚至尿失禁等症状。腹泻的病因很多，主要内容可分为治疗慢性腹泻和急性腹泻。

临床上，大多数急性腹泻是由食物中毒引起的，病毒和细菌可由感染引起。

什么疾病会导致慢性腹泻？

1.对于肠道病毒感染及相关基础疾病的严重影响，包括通过细菌以及疾病、肠道念珠菌病、肠结核、慢性阿米巴痢疾、血吸虫病和梨状鞭毛的慢性分析。

2.患有严重肝胆胰腺疾病和胃病的疾病，包括我们慢性肝炎、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎和萎缩性胃炎。

腹泻期间，你应该注意什么？

1.多摄入膳食纤维

特别是富含膳食纤维的水果和蔬菜，在平时有助于排便。但在腹泻的情况下，一些膳食纤维可能会促进肠蠕动和加剧腹泻。

2. 避免吃得过撑

出现吃多了，就拉肚子，有可能是得了消化不良了，可能会引起腹胀、厌食的，建议可以吃点水果及蔬菜的，不宜吃得过多过快的，可以少吃多餐的，不要吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜吃过杂的食物，如火锅或烧烤等的。

3.尽量不吃少吃

腹泻患者治疗期间最好喝米粥，最好不要加肉。由于腹泻，胃肠水肿，这个时候吃肉会加重病情。而且，腹泻发生时最好科学合理控制饮食。喝米粥不刺激，还能暖胃。如果清淡就在粥里加一点盐。

总而言之，导致严重腹泻的原因有很多。在治疗过程中，根据不同病人的具体病因或原发疾病问题进行诊断。如果只有轻微的腹泻，可以及时调整饮食结构。出现腹泻时，一定不要擅自用药，最好是去医院做好相关的检查。擅自用药可能会影响病情的诊治，还可能加重患者的病情。在腹泻严重的时候，应该适当地补充水分。