怎么补肝养肝（补肝养肝怎么做）

补肝养肝的方法，考虑有以下几种：多吃新鲜的绿色食物，绿色食物能消除疲劳、舒缓肝郁，还能促进代谢功能，比如西兰花、菠菜、青苹果等，我来为大家科普一下关于怎么补肝养肝?以下内容希望对你有帮助!

怎么补肝养肝

补肝养肝的方法，考虑有以下几种：多吃新鲜的绿色食物，绿色食物能消除疲劳、舒缓肝郁，还能促进代谢功能，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

多吃含蛋白质的食物，有鸡蛋，豆腐，牛奶，鱼，鸡肉，芝麻等，能修复肝细胞，促进肝细胞的再生。

多吃含维生素A的食物，有番茄，胡萝卜，动物肝脏等。第四种，注意多休息，不能熬夜。