最全的防过敏手册（又是一年过敏季）

短短桃花临水岸，轻轻柳絮点人衣。未来几天，晴、升温、大风成为天气预报的关键词，黑龙江也迎来赏花佳期。

草长莺飞、花明柳媚的春天，对于大多数人来说是美好的，但对于“过敏星人”来说却是崩溃的。

花粉过敏气象指数直线飙升

近日，黑龙江省各地气温陆续冲击近期新高，普遍升温8～10℃，其中南部局地超过12℃。19日-20日，南部大部分市县最高气温将达20℃～26℃。21日之后，受新一轮冷空气影响，气温回落。

这个时节的特色项目——大风也是时时在线，19日-20日全省大部地区有5～6级风，阵风7～8级，其中20日南部地区局地阵风可达9级以上。大部地区晴空当道、暖意融融，加上大风的助力，因此花粉过敏气象指数也将直线飙升。

眼泪鼻涕齐飞，又是一年“过敏季”

“鼻塞、打喷嚏，有时候还头晕。”比节气更精准的“入春提醒”是王先生的鼻子， “最开始以为是早晚温差大冻感冒了，还吃过感冒药，结果停了药又反复，后来去检查医生才告诉我这是过敏性鼻炎。”

“一到春天必定会花粉过敏，身上会起大片红疹，像蚊子咬的包，又痒又疼。” “小孩子非常容易过敏，即使带了口罩也防不胜防。”……不少网友也都遇到了春季过敏带来的困扰。

哈尔滨市红十字中心医院耳鼻喉科负责人石大伟介绍，部分患者每到四五月份的时候就会出现鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清涕的症状，误认为自己是受凉感冒，实际上这有可能是过敏性鼻炎惹的祸。

“感冒一般在病程的3-5天时鼻痒、喷嚏的症状减轻，清涕日渐转为淡黄色或浓黄涕，且感冒可自愈。而过敏鼻炎的病程较长，一般维持一个月左右。”

专家介绍，引起过敏性鼻炎的罪魁祸首大多是花粉过敏。花粉过敏不仅让人难受，潜在的危险也不小。最常见的症状包括鼻子难受、打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、流眼泪、眼肿等，有的人还会出现皮肤过敏、咳嗽，严重者还会出现哮喘，甚至还可能引起休克。

鼻子眼睛奇痒无比，鼻涕眼泪流个不停……这份春天里的“痛”，只有“过敏星人”才懂。如何平稳度过春天？极光新闻小编为您提供了一份防护指南！

如何“战胜”花粉？这份防护指南请收好

有些小伙伴会有疑问，现在每天都戴着口罩，为什么仍会有过敏症状？这是因为口罩无法完全拦截空气中所有花粉。花粉会随着空气进入室内，患者在室内取下口罩仍能吸入花粉，除了通过呼吸道吸入途径，花粉还可以通过面部、颈部、手部等皮肤接触引起过敏反应。

防止花粉过敏，最有效的方法就是远离过敏原。“过敏星人”在花粉高发期应尽可能减少户外活动。如果一定要外出，要避开中午前后花粉指数最高的时段，衣服尽量选择棉料、尼龙、聚酯纤维等相对光滑的材质，它们更不容易让花粉附着。回家后注意清洗衣物，不要在室外晾晒衣被。

饮食方面，“过敏星人”要少吃容易上火的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以增强身体抵抗力。同时，增加B族维生素的摄入也有利于缓解过敏症状。

最后需要提醒的是，花粉过敏症状严重者要及时就医。除了用药之外，还可以针对病因，在查明过敏原的基础上进行特异性免疫治疗，即脱敏治疗，从而改善过敏体质，使症状减轻甚至消失。