运动感悟简短（人生感悟运动）

人生感悟（运动）

运动是生命的动力，人在运动中才能保持活力，才能彰显生命力。看了《运动决定人生的质量》，更加坚信运动在生命或人生中的巨大作用。

在40年的工作生涯中，前半段是瘦高个，后半段是胖高个，由于生活越来越好，体型发胖，更由于不爱运动。1.72M的个子重达160斤有余，尤其是工作的最后10年，学会了开车，几乎都是两点一线，“家 办公室”模式，上下楼乘电梯，出门就动车，办公室坐了一天，晚上回家就坐着看电视至睡觉。家人多次善意提醒饭后出去走走，冬天怕冷，夏天怕热，找些歪歪道理避开运动。正因为少有运动，被迫出门运动一下又感到费劲欠爽，所以引发后来的肥胖及其血糖高了。

退休是人生的一大转折，从紧张的工作中轻松起来，闲着没事得打发时间，运动健身被排上了，加之早晚户外运动健身多是中老年人，在同龄人的影响和感召下，从不自觉到自觉加入到了健身行业，随着时间推移，逐步爱上了运动，而且形成了退休养老生活的重要生活内容，尤其是从五年前减肥降糖开始，每天早晚原则上坚持两个小时左右的快走慢跑，走出汗，不太累，不仅达到了减肥降糖的目的，而且养成了运动健身的自觉与必须，是每天不可或缺，况且运动了才会身心愉悦与轻松。久而久之，尝到了运动的甜头，是乎“一发不可收拾”，就是下雨也会撑起伞出去走走，就是应酬耽误了也会顺延补起。

祝雷大哥越来越健康快乐！