总是要打哈欠（经常这样打哈欠）

不少人觉得“春困秋乏夏打盹”这是自然现象，其实并不是这样的。有时候，哈欠连天不一定是犯春困，也可能是快中风了……

临床资料显示，70%以上的中风者在发病前5~10天会频繁打呵欠。

春天为什么会打哈欠

其实，打哈欠是一种生理本能。

当大脑缺血、缺氧时，身体会有疲倦、睡眠不足的感觉，这时打个哈欠能让人清醒。

这是因为，打哈欠可以使肺部得到扩张，颅内压下降，静脉的回心血量和输出血量均会增加，从而增加血液中的含氧量，降低脑部温度，改善脑部缺氧状态。

所以说，打哈欠是一种机体的自我保护行为。

在春季，人们经历了一个冬季的“蛰伏”，收缩的表皮毛细血管在春暖时节会逐渐扩张；皮肤血管血流量一下充盈起来，大脑血流量就会相对减少，因此更容易出现大脑缺血缺氧的情况。

所以，春天每一两个小时打1～2次哈欠都属于正常现象。

有种哈欠是中风前兆

打哈欠虽然是一种正常现象，但是，频繁连续打哈欠，则意味着大脑缺氧情况比较明显，此时就要注意了。

因为，这很有可能是“中风”的先兆！

• 如果本就有高血压、动脉硬化等诱发中风的危险因素，同时出现频繁连续哈欠，且伴有肢体乏力，甚至口角歪斜、言语不清等情况，就一定要赶紧就医了。
• 如果年轻人在经过充足的睡眠后仍然哈欠连天，也要警惕。

权威医学期刊《新英格兰医学杂志》发表的一项研究显示，全球25岁以上的人群中，1/4有中风风险，而中国人风险最高，高达39%。

这意味着，90后也有可能会患中风，而中风也不再是“老年病”了。

与老年人基础病过多不同，年轻人发作中风则多是由于过度劳累、缺乏运动、情绪波动引起。

所以，年轻人一旦出现无明显诱因的频繁哈欠，建议到医院进行磁共振检查，排除脑干病变引起的缺氧。

这几种中风前兆要重视

1.一过性黑蒙

眼前发黑，数秒钟后能恢复，不伴恶心、呕吐、意识障碍和肢体瘫痪，这是中风最早的警报信号。

2.头晕

中老年人中风前，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩、视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作。

3.说话不清和吞咽呛咳

脑缺血时会出现脑功能异常。比如突然出现口角歪斜、口齿不清、吐词困难，或是伸舌偏斜、喝水呛咳，也可能会出现吞咽困难，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起高度重视。

4.不明原因跌倒

突发单侧肢体乏力，站立不稳，很快缓解后又发作，既往有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史也要高度警惕中风的发生，此时不要误认为只是意外而耽误救治时机。

5.一侧肢体和面部麻木

中老年人突然出现偏侧肢体麻木及面部的异常感觉，既往有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史，伴有头痛、眩晕、头重脚轻、唇舌头麻木等症状，则应多加以注意，警惕中风发生。

6.精神改变

中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，要高度重视，这很可能是中风的先兆。

此外，老人性格突然一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。

如何预防中风？

中风一旦发生，轻则出现不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等，重则可直接导致死亡。

因此，我们一定要做到以下这几点积极预防：

1.良好的习惯

日常应多食用蔬菜、水果、谷类、牛奶、鱼等，少食动物油脂，坚持低钠低糖饮食。

2.控制体重

肥胖和中风、高血压、糖尿病、心脏病都有密切关系。保持体重不超标，可以减少中风的风险。

坚持每周3～4 次，每次持续约 40 分钟的运动。

3.控制“三高”

高血压、高血糖、高血脂可加重中风风险，所以要积极防控，积极治疗。

4.劳逸结合

保证睡眠，保证饮食，保持情绪稳定。人在暴怒、极度紧张或喜悦时会导致血压上升，很可能诱发“爆血管”。