孕早期不能吃什么肉（一般人都不知道的孕产女性最应该少吃的五种肉食）

1、猪耳朵

猪耳朵又名猪顺风，富含胶原蛋白，口感脆爽，常做凉拌菜。

孕期能吃吗？

少吃

猪耳朵口感脆爽，刺激食欲，同时富含胶原蛋白、脂肪等营养成分，能为准妈妈提供能量，并促进胎宝宝发育。不过猪耳朵中含有的脂肪，富含饱和脂肪酸，属于不好的「脂肪」，建议准妈妈一次不要吃太多，特别是孕期体重增长过快的妈妈。同时猪耳朵在烹饪过程中会添加大量的调味料，口味较重，也建议准妈妈要少吃。

坐月子能吃吗？

少吃

猪耳朵含有多种营养素，对产后妈妈身体恢复有帮助。但猪耳朵在制作过程中会添加很多调味料，口味较重，不符合产后饮食宜清淡的原则，同时猪耳朵含有脆骨不易咀嚼消化，而刚分娩的妈妈牙齿易松动，胃肠道消化功能较弱，因此建议月子期妈妈要少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃

猪耳朵含有多种营养素，对提高乳汁质量有帮助，但其饱和脂肪酸含量较高，过量食用不利于健康，也不利于产后体重控制。而且猪耳朵多用卤制方法烹饪，口味较重，哺乳期妈妈也不建议多吃。

宝宝能吃吗？

少吃

宝宝年龄小，肠胃功能尚未发育健全，而猪耳朵脂肪含量高，含有脆骨，食用猪耳朵不易消化，同时猪耳朵中的调味料也对宝宝的味觉发育不利，建议3岁前的宝宝不吃猪耳朵，3岁以后再少量尝试。

2、腊肉

腊肉又名腌肉，是肉经腌制、烘烤（或日光下曝晒）后制成的。腊肉的防腐能力强，能延长保存时间，并增添特有的风味，这是与咸肉的主要区别。

孕期能吃吗？

少吃

虽然腊肉风味独特，但含盐量高，食用过多不利于准妈妈身体健康以及胎儿的发育。此外，在腌制过程中，腊肉的营养损失较多，脂肪含量高，因此准妈妈尽量少吃腊肉。

坐月子能吃吗？

少吃

腊肉经过腌制后，不仅盐分高，而且营养价值低，不利于产后身体恢复，月子期妈妈应尽量少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃

腊肉含有较多的盐分，不利于身体健康，建议哺乳期妈妈少吃。

宝宝能吃吗？

少吃

腊肉在制作过程中会添加很多调料，宝宝的消化系统还不完善，多吃腊肉可能会加重肾脏负担，影响身体健康。建议宝宝1岁前不要食用，1岁以后少量食用。

3、猪脑

猪脑口味独特，烹饪方法有很多种，比如煲汤、油炸，更常见的是在吃火锅时涮一涮。

孕期能吃吗？

少吃

猪脑虽然具有一定营养价值，但其富含胆固醇，食用过多，对健康有不利影响，建议准妈妈少吃，而且吃之前一定要煮熟。

坐月子能吃吗？

少吃

猪脑含有多种营养素，对于产后妈妈身体恢复有一定的帮助。但其胆固醇高，对健康不利，建议月子期妈妈少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃

猪脑虽然口感别具风味，但是富含胆固醇，不利于身体健康，建议哺乳期妈妈少吃。

宝宝能吃吗？

少吃

猪脑有一定的营养价值，但其胆固醇含量过高，对宝宝的健康有不利影响。建议宝宝少吃。

4、斑鸠

斑鸠又名斑佳、锦鸠、鹁鸠、祝鸠，属于野味。

孕期能吃吗？

慎吃

斑鸠肉质细嫩，味道鲜美，能提高准妈妈的食欲，而且富含优质蛋白，对自身以及胎儿发育有好处。但要注意斑鸠属于野味，自身会带有一些病菌，建议准妈妈慎吃。

坐月子能吃吗？

慎吃

斑鸠营养丰富，有利于产后妈妈身体恢复，但要注意斑鸠属于野味，自身会带有一些病菌，建议月子期妈妈慎吃。

哺乳期能吃吗？

慎吃

斑鸠肉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。而且脂肪量极低，很容易被人体消化吸收。哺乳期妈妈吃斑鸠，能提升免疫力，并提高乳汁质量、促进产后身材的恢复。但要注意斑鸠属于野味，自身会带有一些病菌，建议哺乳期妈妈慎吃。

宝宝能吃吗？

慎吃

斑鸠富含优质蛋白，对宝宝身体发育有好处，但要注意斑鸠属于野味，自身会带有一些病菌，建议宝宝慎吃。

5、烤鸭

烤鸭外皮酥脆，色泽均匀，呈枣红、焦黄色，散发香味，切开带有清香味，入口即化，口味香甜、鲜嫩味质佳。

孕期能吃吗？

少吃

烤鸭属于烧烤类食物，比较油腻，而且烤制过程中，容易产生致癌物质，对健康不利，因此准妈妈少吃。

坐月子能吃吗？

少吃

虽然烤鸭含有多种营养成分，但属于烧烤类食物，对健康有不利影响，建议月子期妈妈少吃。

哺乳期能吃吗？

少吃

烤鸭经过烘烤制作，外皮酥脆，口味香嫩，刺激食欲，但是比较油腻，同时在烧烤过程中可能会产生致癌物质，对健康有不利影响，建议哺乳期妈妈少吃。

宝宝能吃吗？

少吃

烤鸭属于烧烤食物，添加有多种调味料，口味较重，同时在烧烤过程中可能会产生致癌物质，对健康有不利影响，建议1岁以内的宝宝不要吃，1岁以后也要少吃。

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