肥胖但不弱小（肥胖不等于强壮）

文/王钦

“虎背熊腰满月脸，脑袋墩在两膀间，四肢粗短肚皮大，没走几步就气喘”。

随着生活水平的提高，“肥胖”已经成为了好多人必须面对的现实了。多年前，由于生活物资比较单一，故而“瘦弱”的人多一些。人们也就有了“身大力不亏，一定要增肥”的概念。

我刚参加工作时，体检表上显示，身高175cm，体重56kg，属于“瘦人”，太原话讲：“瘦码疙斤”的。衬衣束在腰间撑不起来，后面会有好几个折，觉得有些肥袍大袖、晃里晃荡、不伦不类。也羡慕那些“胖人”能将衣服撑起来。

经过多年的努力增肥，体重一度飙升到91.5kg，体重有了，问题也就来了。且不说体型变了，饭量大了，衣服反而难买了，“袖子”和“肚子”之间很难顾全。前几年，膝关节疼痛，就连上下车都费劲，更别说上五楼了。真是扶着栏杆，“登楼如登山”。

原本我还是比较注重形象的，随着体重的增加，就形成了“一胖毁所有”。比较起来，可谓之：

想当年，也曾经油头粉面，少年风流；

视如今，只落得大腹便便，老气横秋。

扯得有些远了，回到“肥胖”与“强壮”的问题上。

现如今生活条件变好了，美食诱惑太多了，生活太过于便利了，很多人都喜欢用吃货来标榜自己，不仅吃得多，还不喜欢运动，渐渐的就变得“身”宽体胖了。

肥胖并不等同于强壮，胖与壮有区别的。资料显示：1、脂肪量不同。胖多指身上脂肪多，也即体脂率高，外观虽然臃肿，但是体重不一定够重的；壮其实是肌肉多而脂肪少的情况，但有些人胖也会被形容成壮。2、肌肉率不同。长得壮的人肌肉率高而体脂率率低，长得胖的人肌肉率低。长得壮的人，即使体重重也不会显得胖。

形成肥胖的诸多原因：1、《黄帝内经》认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。2、遗传因素：大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。3、社会环境的因素：很多人都有着“能吃就是福”的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上“大吃一顿”几乎成为了一种普遍的娱乐，这当然成为造成肥胖的主要原因。

很多男同胞，由于没有太多的身材焦虑，喜欢吃油炸食品、抽烟喝酒、缺少运动，逐渐长出啤酒肚，变得原来越胖。人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。好多人不仅没有认识到自己的肥胖问题，还以为自己是单纯的强壮，更有男人味。虽然这种想法可以安慰自己，但却安慰不了你的身体。肥胖状态下，人体的内分泌容易失调，导致相关激素分泌减少，包括男性雄性激素。而雄性激素的减少，会让你关键时刻掉链子。

朋友们，肥胖是以身体健康和男性尊严为代价的，如果你不能承受这种代价，那还是好好调整自己，减去身上多余的肥肉，变成一个真正强壮的爷们吧。别成为老人们常说的：“胖男三件宝，冬暖、夏凉、………”；亦或是“一二三，………”。