不能吃酱油醋怎么做饭（吃什么都喜欢蘸醋）

醋是我们生活中常见的调料味，炒菜的时候放入醋，可防止食物中营养价值的流失。从中医的角度上来说，醋对胃经和肝经等都具有活血化瘀以及健胃消食的功效，能够辅助治疗消化不良、腹泻便血以及腹泻的问题。

1、有利于降低血压和血脂

炒菜的时候，加入适量的醋，可以提高食物的风味，同时减少了用盐量，也有利于降低患上动脉硬化高血压以及中风的风险。每天坚持喝一小勺醋，有利于刺激血管细胞分泌大量的一氧化氮，扩张血管，促进全身血液循环，间接性的降低血压。

2、健胃消食

饭菜里面加入适量的醋，可以提高食欲，中医认为食醋具有消食开胃的功效。醋进入消化系统之后，能够促进胃液的分泌，加快胃肠道蠕动。醋也能够刺激神经系统，提高唾液分泌，帮助食物消化。

3、可以延缓皮肤衰老

每个人都希望自己一直处于年轻状态，但是随着年龄增长，皮肤会慢慢的老化，皮肤松弛和滋生皱纹，不妨选择醋，里面含有的氨基酸以及乳酸，能够延缓皮肤衰老，促进局部血液循环，让皮肤变得更加光洁。另外，在醋里面含有的有机酸，可以加快有氧代谢，把沉积在身体中的乳酸清除体外，缓解了疲劳感。

1、胃肠道疾病以及吞咽困难的人群

醋属于酸性食物，会对咽喉部带来不可逆的伤害，加重吞咽的困难。喝醋对溃疡面带来刺激，加重腹部疼痛。另外，总是大量喝醋的话会导致低钾血症，并且还会给身体带来不良的反应，降低抵抗力和免疫力，容易受到细菌和病毒的侵袭。

2、牙齿敏感或者口腔疾病的人群

醋里面含有的醋酸会有腐蚀性，损伤了口腔黏膜和牙齿。如果必须要喝醋的话，尽量选择吸管，能够减少醋酸和牙齿口腔接触的几率，也可以用水把醋酸稀释。

温馨提示

虽然吃醋对人体有好处，但并不适合于所有的人，对于过敏的人群来说，尽量不要喝，不然会引发不良反应。另外，醋不能和药物搭配在一起，醋含有的醋酸，会改变局部的酸碱度，影响药物吸收以及性状，尤其是正在使用胰岛素治疗的糖尿病患者来说，吃醋的话会诱发低血糖。