学生1km慢跑适合穿什么鞋（这种鞋突然火了）

穿着走走就能瘦？

这种鞋真的靠谱吗？

“减肥减脂”这件事

现在朋友们基本上都达成共识了

↓

管住嘴，迈开腿

不该吃的宵夜，一点都别碰

该做的锻炼，一个都不能少

那有没有

又快又方便的减肥办法呢？

不少人发出这个疑问

而最近

有款号称“穿着走就能瘦”的鞋

受到不少人关注

到底靠不靠谱啊？

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这款鞋

就是自称“美腿神器”的摇摇鞋

在网红博主和女明星的“带货”下

它慢慢出圈了！

据某些网购平台

产品展示介绍页面显示

所谓摇摇鞋

就是中间厚、两头薄的鞋

走起路来看似不稳，前后摇晃

“摇摇鞋”的独特设计受力点

集中在脚掌心

打破了原本的三角平衡

人在走路时容易负重不稳，失去重心

这种设计很可能会诱发用户摔跤

有穿过的朋友

也发表了自己的穿着体验

“这种鞋脚心处的鞋底至少有5厘米厚，脚尖和脚跟处的鞋底也有3厘米厚。刚站起来还有点站立不稳，走几圈才慢慢适应。不过由于中心不稳，腿部肌肉一直在用力，很紧张。上下楼梯时都得格外小心。”

暨南大学附属第一医院 运动医学中心李劼若主任提醒，人体正常自身结构中，足弓及人体脊柱都处于固定的状态，若是长时间穿着”摇摇鞋”，会致使重心过高，会对人体自身平衡系统产生破坏，加上鞋底中间厚、两头薄，穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。需要注意的是，处在发育期的青少年如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。

那穿“摇摇鞋”能走出好身材吗？

医生表示

摇摇鞋能减肥并无科学依据

这款鞋也无法帮助改变腿型达到瘦腿效果

青少年长期穿着摇摇鞋

可能会影响骨骼发育

这种鞋穿上没有一点好处

所谓减肥、瘦腿等，都是噱头

李劼若表示

临床上也接诊过类似案例

基本都是女性,也有不少学生

轻信网红带货产品

她们穿”摇摇鞋”之类的“减肥神器”

连路都走不稳

却依然坚信减肥功效

甚至每天穿着出门，结果导致摔伤、扭伤

而且“摇摇鞋”的危害还不止如此

打破脚面稳定

原本施力的肌肉组织发生改变

一部分肌肉过多地承担工作

有的则完全使不上力

经常如此

就可能损伤腿部肌肉或者肌腱

而青少年骨骼结构尚在发育完善

就更不适宜穿"摇摇鞋”了

综合自暨南大学附属第一医院、潇湘晨报

编辑丨JohnnyQ

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