三七菜的正确吃法(凉拌三七菜)
食材:三七菜300克,泡发木耳100克,大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量,我来为大家科普一下关于三七菜的正确吃法?以下内容希望对你有帮助!
三七菜的正确吃法
食材:三七菜300克,泡发木耳100克,大蒜、生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐适量。
田七洗净掰成小朵,焯水备用。
木耳洗净,焯水。
蒜捣成泥放入碗中备用。
蒜泥的碗中加入生抽、蚝油、香油、白糖、醋、盐拌匀。
将焯过的田七、木耳倒入大碗中,再调入拌好的料汁即可。
好处:三七菜的叶片飞扣,焯水后食用口感爽滑、也保持了蔬菜的鲜嫩。
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