会说话唱歌的眼睛（这样的眼睛会说话）

还是那惊鸿一瞥，让我深深记住了这个眼睛可以勾魂夺魄的女子——袁泉。

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那样明亮的双眼，让人过目不忘。

后来的《我的前半生》更是让她成为万千女孩追捧的对象。

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无论是正面还是侧面，那一双眼睛360度流光溢彩。

《中国机长》一上映，很多人表示，因为袁泉才去看。

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不得不说，42岁的女人活得让无数少女羡慕、自卑。

这无不得益于她那一双美的让人移不开目光的双眼。

想要拥有一双这样明亮、深邃的眼睛？光靠美瞳是不够的，学会以下方法，让你的双眸魅力大增！

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。

3、热冷敷交替法

取一条毛巾浸透比洗澡水还要热一点的水，另一条毛巾浸透加了冰块的冷水，先热敷眼睛五分钟，再冷敷五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子向左向右慢慢移动，接着闭眼，握拳轻敲后颈部十下。

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5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

中医里面有什么养眼明目的方法呢？

中医认为心主神明，“闭目养神”，其实是在养心。

一、运目法

中医著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转十四次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这种方法有利于眼部的血液循环和神经调节作用。

方法：两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次，然后停。放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。

二、熨目法

相传我国古代的长寿者彭祖经常用熨目、拭鼻来养生。其中，熨目在《诸病源候论·目暗不明候》中，有“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。

方法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。常做可养睛明目，使眼睛明亮有神、不生病痛。儿童护眼亦可效仿，持之以恒终生受用。

值得注意的是，刚刚吃过饭时，不要急于熨目，一般在饭后2小时左右效果最佳。

按摩眼部一般应沿着静脉、淋巴流动的方向进行，但淋巴结的部位不宜做按摩。用力先轻后重，再由重到轻。

此外，应养成多喝水、保证充足睡眠、经常远眺的习惯。

饮食上注意多吃奶类及其制品、核桃、胡萝卜、绿叶蔬菜、枸杞子及新鲜水果等。

如此长期坚持下去，你也可以拥有顾盼生辉的美目！

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