儿童适宜长期喝茶吗(儿童可以喝茶吗)
很多父母都不敢让宝宝饮茶,认为茶的刺激性大,怕伤害宝宝的脾胃。其实,这种担心是多余的。只要饮用合理(每天2~3杯,尽量在白天饮用,要求偏淡、温饮),茶对幼儿的身体健康是大有裨益的。因为茶叶中不仅含有儿童生长发育所需要的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、氨基酸、糖类、芳香物质等,还含有锰、氟、铜、锌等多种微量元素。
夏季,宝宝体内水分需求量增大,但过多饮用糖水却不一定好,冰冻饮料喝得太多则可能导致肠胃不适。淡淡地饮上一杯清茶,不仅无害处,反而顿觉满口生津,遍体凉爽。这是因为茶汤中的化学成分如多酚类、糖类等与口中涎液发生了化学反应,使口腔得以滋润,产生清凉感觉;微量咖啡碱从内部控制体温中枢,调节体温,促进排泄,使体内大量热量和污物得以排除,所以宝宝喝完茶会有清凉舒适的感觉。
1 不少宝宝食欲差,不肯吃饭,如果坚持每天让宝宝适量饮点茶,可以促进消化、增加胃蠕动、促进消化液分泌、增进食欲。
2 当宝宝贪食,过饱时,适当饮茶又能产生消食除腻的作用。因茶水中的维生素、蛋氨酸等有调节脂肪代谢的功能,能减轻油荤带来的不适之感。
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