提升口才的最好的书籍（练好口才的第一本书---有料）

你是不是跟我一样，一想起要当众发表讲话，就腿肚子打颤？

说老实话，我以前就是这样一个人。每次接到当中发言的任务，心率就会飙到100以上。我甚至听过有的人为了避免当中发言，而故意把自己摔骨折。

这也太夸张了。

在人前说几句话，这件事不会给人带来任何物理伤害。从心理层面上来讲，就算你没讲好，大家也都是一听一过，不会真拿个小本本记下来以后找机会奚落你。那为啥它还是这么令人犯怵呢？

原因在于人类对于当中出丑的耻感。

那么，有没有办法一劳永逸的解决这个问题，让人从此以后可以当着众人的面，神采飞扬，出口成章呢？

没有。

诶，别急着走呀。虽然这个问题没有一锤子解决的办法，但循序渐进的方案总是有的。这里我就要推荐著名主持人，殷亚敏老师的著作，《练好口才的第一本书之实战篇》。

殷老师早年时播音主持界的名人，不过随着年龄的增长，他开始考虑从第一线退下来，把自己多年的经验传授给更多的年轻人，这才有了这本书。

书里对于怎么提高演讲技巧给出了很多建议，实操性非常强。作为知识的搬运工，我不打算把他的技巧一个个全给罗列出来。我只想跟你分享我个人认为最有用那么几个。

第一，对于怎么让声音更好听，殷老师设计了一个方法，叫做耳语法。很多人讲话时没自信，原因在于声音难听。平时不太觉得，偶尔发条微信语音，听到自己的声音，怎么听怎么不对，总感觉怪怪的。没错，你的声音就是有那么难听。

那么有什么办法可以让你的声音好听起来呢？就算比不了专业播音员，稍微圆润一点，中气足一点也是可以的嘛。

办法就是耳语练声法。播音员说话之所以好听，在于人家发音的方法就跟咱们不一样。我们一般人说话，都习惯用嗓子发力，遇到需要大声的场合，就扯着脖子喊。人家播音员可不这样。播音员一般都是丹田发力，自然中气足，声如洪钟。

要达到这个效果，我们可以试试耳语。现在假设你在跟旁边的人说悄悄话，及要让对方听清楚，又要屏蔽掉无关人员。你找找这个感觉，然后用这个音量，这个气道去练习朗诵。二十天之后，你会惊讶的发现自己声音变好听了，连说话的底气都足了。很多人反应自己练过这个方法后，跟人吵架都气定神闲。

为什么这个简单的方法效果如此神奇？我们在说悄悄话的时候，必须小腹发力。而小腹所处的位置，正好就是我们平时说的丹田。你找到小腹发力的感觉了，就自然 学会了丹田发音，声音能不好听嘛。

除开发音技巧，还有一个关键因素决定了你能否自信的登台讲话 ，那就是胆色。很多人一上台就腿肚子打颤，紧张的呗。有没有办法来解决这个问题呢？还真有。

殷老师的方法总结起来就是一句话，三定。哪三定呢？笑定，身定，眼定。简单来说，就是上台后，先不着急说话，站直了，看着观众微笑三秒钟，眼神毫无畏惧的跟观众对视。

刻意的练习三定，假以时日，你就不会惧怕上台讲话啦。

殷老师作为主持界的一颗常青树，积累的方法很多，这里就不一一赘述了。如果你也想突破当众演讲，我推荐你看看这本书。