一个动物奶油福袋热量（做个素味福袋为奥运健儿加油）

奥运会要开始啦，我们在家为健儿们加油，送上这款好吃清淡的素味福袋，为他们祝福！

By 糊涂小仙lanyouyou

用料

• 西葫芦 1个
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 3-4个
• 小葱 适量
• 调味料：
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 五香粉 少量
• 芝麻油 适量
• 盐 少量

做法步骤

1、准备好食材。

2、在西葫芦丝中加入少量盐，腌制10分钟后，将水挤出。

3、鸡蛋打散，小火煎熟，煎的过程中用筷子搅碎。

4、胡萝卜切丝，将三样原料放在一个碗中。

5、将1勺生抽，1勺蚝油，少许五香粉和适量芝麻油放入原材料中。

6、调味料和原材料搅拌均匀。

7、用擀面杖将饺子皮擀成约10-12CM的圆薄片。

8、放上馅料。

9、向上束口收紧。

10、用小葱将束口扎紧。

11、多出来的葱段剪掉。

12、放入蒸笼中。

13、开水上锅蒸15分钟。

14、好好吃！

西葫芦的营养功效

1.西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。

2.西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。

3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。

4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴，疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。