一般的自嗨是什么（如何避免无意义自嗨）

现在，“自嗨”这两个字被到处引用。

百度百科云：“自嗨，网络流行词，就是自娱自乐的意思，形容自己一个人嗨一个人玩的，很开心的一类人。”

那，什么是“无意义自嗨”？

如果某项活动或技能，仅是用来自娱自乐，那么“自嗨”是没有什么问题的。

不过，如果您训练的技能，或是您参与的活动，需要面对观众，判断的标准在别人手中；

甚或是你需要通过这些技能或活动，给自己带来收益，或是实现客观标准的目的；

这时候“自嗨”显然是没有意义的，甚至会让您走弯路。

例如新媒体写作，演讲，表演等等，必须是要面对受众的，“自嗨”很容易使自己陷入误区。

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（1）

前年冬天，我参加了书城举办的一次读书会。

读书会给定了一个诵读的主题，然后让大家自由选择文章和配乐。在举办活动时，参与的人按照抽签顺序一个个上台，朗读各自的文章。

我选的是朱自清先生的《匆匆》，因为是名篇，所以网上有很多视频作品，其中还有中央台主持人康辉的朗读，我都认真地听了。

之后特意用手机录下自己朗读的声音，感觉还行。

自我感觉已经准备得比较充分了，应该是可以拿上名次的。

读书会举行当天，我上台朗读时的感觉也是不错的。

可是评选结果一出来，甭说一等奖了，三等奖都没我。还好书城为每一位没有名次的参与者都准备了纪念奖，算是一点安慰吧。

此时突然感觉到自己的认知和现实标准之间的落差。

在活动结束时，我找到了那个年轻评委，本地电台的播音员，向他请教。他说我的声音不够清晰，同时缺乏感情，还用《匆匆》中的句子给我做了示范。

不过我倒感觉自己朗读时是充满感情的。

于是我想：为什么理想和现实会有这么大差距呢？评委们绝对不会是故意的。

结论只有一个：我陷入了自嗨的状态中，把自己想象得有些好了。

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（2）

后来我在网上看到一个说法：人在照镜子时，会把自己美化20%—30%。真的如此吗？

我也观察了一下，并且把照片中的自己和镜子中的自己进行比较，发现照镜子时感觉确实比照片中的自己年轻一些，看起来更顺眼一些。

当然，前提是用手机拍照时，不要开美颜。

为什么镜子中的自己会变得更好看？镜子应该不会歪曲事实。

其实就是你自己的心理对个人的相貌进行了“脑补”。

有研究表明，多照镜子可以有效减轻心理压力和烦躁情绪，提升自信。所以有心理学家建议，在办公桌上不妨放一面镜子，当工作中出现困难或心情不好时，对着镜子笑一笑，你会轻松许多。

那么这何尝不是一种有意义的“自嗨”呢？

当然，也从另外一个方面说明，人在某些事情上会不由自主地把自己想得更好一些，或是不知不觉陷入“自嗨”的状态。

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（3）

一直以来，我都认为自己的文笔很不错。

在参加一个写作训练营时，认为自己有些文字基础，所以认为“上稿”不是难事。

结果第一次的大作业就让我产生了挫败感，点评老师说废话太多，没有讲到重点。

很久都感觉不爽，让我看别的文章，也看不出好在哪里。

第二次交大作业没有什么新思路，就根据老师的提议改了改，自觉还行。结果还是不过关，引用点评老师的说法，“要大改”。

我用了比较久的时间来消化老师的评价，后来决定先从拆解文章开始，一点一点地打好基础。

感情我一直在“自嗨”？

哦，对了，点评老师就说我在“自嗨”。

由此我得出推论：“自嗨”者，一旦面临现实或客观评价，肯定茫然不知所措，甚至不堪一击。

这可能是我自己的情况，别的人可能有“钝感力”。

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如何避免自嗨？

应该从客观的角度去评价自己。

首先要有“绿灯思维”，在别人说你不好的时候一定要想想对方为什么会这么说，不要立马产生抵触心理。

其次，要“以人为师”，这样的“师”肯定是在某些方面比你强，而且已经是做出成果的人。

再次，如“剽悍一只猫”在他的《一年顶十年》书中所说：“尽早进入实战”。我参加朗读比赛就是一个例子，否则还真以为自己的声音条件不错呢。

当然，前面也说了，如果仅仅是“自娱自乐”，发泄一下情绪，那么自嗨没有什么问题。

无意义的自嗨一定要避免，这样我们就可以少走弯路，尽快达到目标。

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