成人一天喝多少茶合适（正常情况下人一天喝多少茶合适）

正常情况下人一天喝多少茶合适？行家：事关喝茶，这3件事要知道，我来为大家科普一下关于成人一天喝多少茶合适?以下内容希望对你有帮助!

成人一天喝多少茶合适

正常情况下人一天喝多少茶合适？行家：事关喝茶，这3件事要知道

自古以来，茶就被誉为国饮，老话说“宁可三日食无肉，不可一日无茶”，可见茶在人们心目中占据着极高的地位。甚至一些生意场上的网友还经常会通过喝茶办事。

尽管很多人喜欢喝茶，但是真正了解茶的又有多少呢？正常情况下人一天喝多少茶才合适？接下来就带大家一起了解一下关于茶叶必知的3件事。

▶1、为什么要选择喝茶?

很多人只知道喝茶有好处，但不知道究竟有哪些好处，中国工程院院士陈宗懋就曾这样说过：每天喝2杯茶，其抗氧化好处可以和4个苹果相媲美。由此可见，茶叶中有很多我们人体需要的营养物质。

▶2、人一天喝多少茶才合适

大家都知道，水在我们人体的占比非常高，一个正常的成年人每天需要水分2000~2500毫升。通过饮食等方式摄取的水主要是小部分，主要还是通过喝茶和喝水的方式摄入的。如果饮水量不足，身体便会出现脱水的现象。

有的网友因为不喜欢喝水，觉得寡淡无味，于是就想到用茶代替，通常情况下，一个成年人每天饮用1500毫升的茶水，就可以维持身体需要了。但值得说明的是，喝茶建议以淡茶为主，尽量不要长时间饮用浓茶。

以我们的茶杯为例，通常泡茶的茶杯大概是300ml，也就是说要想摄入适量的水维持身体需要，就需要我们每天饮用大约5杯茶。

▶3、一泡茶可以泡几回

有的茶友有一些坏习惯，一杯茶从早喝到晚，连续蓄水了很多次，实际上这种喝茶方式是错误的。就绿茶而言，不是特别耐泡，一般可冲泡3次基本上就没有什么味道了，这种情况下就需要我们及时换茶，而不是反复冲泡。

眼下正值夏季喝茶的好时节，最重要的是要选对茶。大多数人首选的都是经济范围内的，适合自己口的口粮茶，其次要结合自己的口感选茶。这里有一红一绿两款茶，不妨分享给大家。

▶仙雾凤茗

这是一款红茶，产自天府天府之国四川，这里也是全国有名的早茶黄金种植区，地处北纬28°，四川同样也是我国重要的产茶大省之一，每年产茶量位居全国前5名，好茶，名茶辈出。

这款茶虽然现在可能在国内知名度不高，但其背景可是很深厚的，它属于红茶类目“筠连红茶”，有经验丰富的制茶大师亲自炒制而成，采用的是国家非遗文化技艺制作而成，鲜香持久，经久耐泡。

其产地环境优越，且高山海拔高，降雨量丰富，为茶树的生长创造了条件，制成的干茶外形自然弯曲，条索匀整壮实，冲泡之后的茶汤呈现橘黄色，光润透亮。品上一杯，完全没有苦涩感，喉韵绵长，口舌生津，齿颊留香！

▶大佛龙井

在所有的龙井茶中，数西湖龙井最为出名，大佛龙井虽然不像西湖龙井那般出名，但也是西湖龙井的一个分支，它产自浙江，还曾被誉为中国名茶三珍。

此茶采用的是传统工艺制作，外形扁平光滑，色泽翠绿油润，冲泡之后，茶叶在杯中慢慢舒展，芽叶成朵，栗香味扑鼻而来。品上一口，滋味鲜爽甘醇，带有一股悠扬的兰花香味，颇有一番品饮价值。

正常情况下人一天喝多少茶合适？行家：事关喝茶，这3件事要知道！你还知道哪些关于喝茶的小知识呢？欢迎留言分享哦！