教你快速的祛除妊娠纹（准妈妈如何祛除妊娠纹）

妊娠纹在怀孕的时候常常会见到，有很多的妈咪们都常常会指着妊娠纹给孩子们讲解怀孕时候的辛苦，但是有些妈咪不想妊娠纹留在身上影响美观，那么有什么方法可以祛除妊娠纹吗？

准妈妈如何祛除妊娠纹？

妊娠纹是一种比较常见的皮肤疾病，大部分在怀孕期间的女性都会受到妊娠纹的侵害，严重的影响到了她们的美观，所以在日常生活当中，面对妊娠纹的出现，孕妇朋友们还是应该重视起来，积极的去想办法去除

妊娠纹怎么消除是大部分孕妈妈和经产妇想要知道的问题，一般来说，妊娠纹会在生产之后的几个月内逐渐变得越来越不明显，想要淡化消除妊娠纹，需注意以下的几点。

孕妈妈长妊娠纹是一种自然的生理现象，是皮肤拉伸出现裂纹所致。妊娠纹出现后能通过一些方法来淡化，而生产后三个月是消除、淡化妊娠纹的最佳时机。

孕期如果出现了妊娠纹的话，应慎重选择淡化或去除妊娠纹的产品，防止对胎儿的健康产生不利的影响。可以通过饮食调理以及肌肤保养来缓解妊娠纹的继续出现，坚持每天用橄榄油或使用对胎儿无伤害的防妊娠纹的产品来进行肌肤按摩，以增强肌肤弹性，能有效淡化已经形成的妊娠纹。

一般来说，使用妊娠纹修复产品消除和淡化妊娠纹应该在分娩后进行，最好在断奶之后。食疗法是产后去除妊娠纹的最无伤害的方法，还能给产妇补充营养，多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，这两类食物能帮助肌肤重建胶原纤维。

补充骨胶原，多吃富含胶原蛋白的食物，如猪脚等;还要多吃富含维生素C的食物，这样有利于增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。

注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。

孕期体重增长不应该超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间。渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。

推荐方案：

A、正确的喝水习惯能让肌肤保持弹性。早上起床后，可先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，帮助排毒;长期受便秘困扰的孕妈可以在水中加入一些盐。

B、调整饮食习惯。多吃一些对胶原纤维有利的食物，多吃新鲜低糖水果，喝脱脂奶，喝清汤。减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物。

C、适度的运动。孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。不妨多按摩，按摩方法：

孕妇妊娠纹怎么消除？女性在怀孕之后，肌肤会出现不断拉伸的情况，一旦超过承载范围就会形成妊娠纹，而按摩能够让肌肤的弹性增加。在按摩的时候，专业人士建议最好采用针对性按摩的方法。比如胸部出现妊娠纹，除了向上画圈按摩之外，最好也按按穴位，能够刺激胸部血液循环、加速代谢，进而减轻妊娠纹。

消除妊娠纹可以在涂抹上橄榄油之后，每天对于皮肤进行按摩，每次最少要按摩十分钟，这样就会看到原来黄绿色的橄榄油会慢慢的被肌肤吸收，皮肤会变得润泽有光，不会有油腻的感觉，通过按摩可以增加皮肤的弹性，舒缓因为皮肤快速膨胀而引起的不适，增强皮肤的循环，如果皮肤上什么都不涂抹就进行按摩，会因为摩擦力太大而刺激到皮肤，起到相反的作用，大家一定要注意这一点。腹部：以肚脐为起点，顺时针按摩，从小到大向外扩散；腹部妊娠纹的去除最好与运动相结合，不仅速度快，还能够瘦身，至于臀部和大腿，提拉为主，运动为辅。适合这两个部位去除妊娠纹的运动有瑜伽、游泳。大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部；乳房：以乳沟为起点，由内到外按摩；背部：双手由脊椎中心往两侧按摩；臀部：双手在臀部下方，由下往上、由内到外按摩。如按摩的时候能同时搭配使用橄榄油或者防妊娠纹的乳液效果更好。

生产后3-6个月：建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。

生产后6个月或断奶后：妈妈此时应多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、羊蹄等，多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还可以多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。平时还应该坚持对肌肤进行护理和按摩，保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

妊娠纹的产生原理并不复杂，主要是荷尔蒙的影响和因为胎儿体型变大，导致孕妇皮下弹力纤维损伤导致的皮肤裂纹，虽然对于健康并没有很大的影响，但是对于爱美的女性来说，这些痕迹是不容许在身上留下的，我们可以依照上文的方法进行去除。

妊娠纹的出现可以说是严重影响到了孕妇肌肤美观问题，所以在平时的日常生活当中，女性朋友们在怀孕期间的时候，就应该及时的去做好预防妊娠纹发生的工作，如果一旦有妊娠纹发生，还是应该及时的去采取相对应的方法来进行去除，以免给心理造成压力。