孕期可以吃榴莲吗有什么好处（孕妇可以吃榴莲吗）

榴莲一直被认为是一种大补的水果，素有“一只榴莲三只鸡”的说法，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种矿物成分，对机体有明显的滋补作用而且特别适合体质虚弱的人和产妇补身体，但是，究竟适不适合孕妇食用一直是人们争论的话题所以，今天，我们就来说说这个事，我来为大家科普一下关于孕期可以吃榴莲吗有什么好处?以下内容希望对你有帮助!

孕期可以吃榴莲吗有什么好处

榴莲一直被认为是一种大补的水果，素有“一只榴莲三只鸡”的说法，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种矿物成分，对机体有明显的滋补作用。而且特别适合体质虚弱的人和产妇补身体，但是，究竟适不适合孕妇食用一直是人们争论的话题。所以，今天，我们就来说说这个事。

既然是争论，那么，自然存在正方和反方两种观点。认为孕妇可以吃榴莲的原因是：榴莲当中含有大量的营养成分，不仅对孕妇本身，对肚中的胎儿也有好处。

1.榴莲中的铁元素具有促进造血的功能，一般女性在怀孕之后都有贫血的症状，医生给孕妇开补铁的药也是这方面的原因，而榴莲中的铁元素恰好可以改善这一症状。所以，他们认为榴莲还是有必要吃的。

2.榴莲中的钙和磷元素是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，因此，不仅可以为孕妇补钙，还能促进胎儿的骨骼发育，促进其正常生长。

3.榴莲的特殊香气具有开胃、促进食欲的作用。女性在怀孕之后，尤其是在怀孕初期，都有呕吐和食欲减退的症状，所以，可以通过榴莲来改善这一现象。

4.榴莲中含有丰富的膳食纤维，其可以促进肠胃蠕动，防止便秘。怀孕的人都深有体会，自从4个月之后就有便秘的迹象，如果不加以调节的话，到了后期会越来越严重。这是因为4个月之后，胎儿逐渐增大，小肠受到压迫，致使其运动减弱，便秘也就很容易发生了。所以，预防便秘对孕妇来说也是很重要的。

这基本上就是正方的观点，乍一看上去还是合情合理的。再来看看反方的观点。

1.榴莲热性大，属于热性食物，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛，严重的还会影响胎儿的健康。

2.榴莲中含有的糖分较多，吃多了容易使孕妇的血糖升高，破坏孕妇的正常生理体征。

3.虽然榴莲富含膳食纤维，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。

这基本上就是双方的观点，各有各的道理，貌似都无懈可击，谁也不服谁。但是，以我的观点来看，其实这没有什么可争辩的。既然榴莲对孕妇好处，而且那些坏处都是食用过多才会造成的，所以，适量的吃一些不就可以了吗，只要遵循少量多次的原则对孕妇还是有好处的，孕妇是可以吃的。

好了，关于孕妇能否吃榴莲就说到这里吧，如果你认为对你有帮助就关注一下菜农叔的账号吧。因为后续还会有其他关于特色产品的介绍，虽不是有多么的高深莫测，但和我们的健康和生活息息相关。