道家下丹田准确位置（古代人说的丹田）

在我国古代人体有三个丹田之说，在道家认为脑部为人体的上丹田，是精髓的汇聚处，心是中丹田，是神能的汇聚处，腹部是下丹田，是精气的汇聚处，为什么叫田呢？因为中国是个以农业为主的国家，对土地有着很深的感情，认为田可以春耕秋收，种下了种子就可以生长发芽的地方。所以三个丹田就是可以发出精气神的地方，精发生于下丹田，气发生于中丹田，神发生于上丹田，而中丹田还是精气神三个地方转换之处。

在古代人们非常重视三个丹田，尤其重视脑部也就是上丹田的保养，现在的人都讲延年益寿，可是如果是得了老年痴呆呢？活的再久又有什么意思。古代养生术讲真正的长寿就是“长生久视”就是眼睛要特别的好，头脑特别的清楚。用现在人们的话来讲，就是活的要有质量。

佛教养脑的方法就是打坐，通过打坐，让心神安定，现代医学发现，在人们心神安定时，人的脑电波非常的稳定而且有节律；还有打坐的时候人的能量消耗非常的小，降低乳酸浓度，使人减少疲劳，所以我们应该每天打坐十分钟，来让自己心神安定，养护自己的大脑。

打坐时，最好双手合十放在胸前，手掌的根部对着膻中穴一拳的距离，手掌尖向外倾斜30度，两眼低垂敛神，这样做收心和静心有很大的效果，各位也发现了 ，在我们拜庙的时候，还有就是在老师前辈面前的时候都应该是这样，当这个动作做好了，你的心也就沉静和安定了

了解了人体的丹田，就是让我们明白了如何养护好我们的大脑，就需要好好吃饭，好好养血，好好养阳气。这样就会精气神充沛，思维敏捷。