吃什么菜能润肠通便（吃哪些菜能润肠通便）

吃莴苣能够润肠通便莴苣性微寒，能够消食积，并且还能够润肠通便，可促进胃肠蠕动，并且能够有效的减轻患者肛门局部血管的压力，预防痔疮，我来为大家科普一下关于吃什么菜能润肠通便?以下内容希望对你有帮助!

吃什么菜能润肠通便

吃莴苣能够润肠通便。莴苣性微寒，能够消食积，并且还能够润肠通便，可促进胃肠蠕动，并且能够有效的减轻患者肛门局部血管的压力，预防痔疮。

吃韭菜也是可以润肠通便的，韭菜当中含有的纤维素是比较多的，还可以食用菠菜、卷心菜、木耳菜等。便秘应该注意经常活动，不吃上火食物，定时排便。