怎么按摩去除眼袋和黑眼圈 学会这套按摩手法

本 期 导 读 ：

肤色暗沉、黑眼圈、法令纹？自己动手赶跑它们。

一到年底，手里的工作就扑面而来，多到令人窒息，但为了假期过得舒服点，不得不加班加点、埋头苦干，赶在放假前把所有的事情都处理好。

在连续熬夜奋战一个多星期后，小编终于被镜子面前的自己吓到了：跟国宝有得一拼的黑眼圈、大到快要掉下来的眼袋、看起来像两撇胡子的法令纹、暗沉发黄的皮肤等等，一系列脸部问题全都冒出来了，整个人憔悴得看起来老了不止十岁。

相信有不少女性朋友跟我一样，因为工作繁忙，没时间管理皮肤，导致自己皮肤变得越来越糟。

再要不了几天就是春节了，这个样子怎么见人呢？更何况春节期间总免不了上门拜访亲戚、参加初高中同学聚会、偶尔还要应付式的去相下亲、最重要的是还要作为伴娘出席闺蜜的婚礼。

好在小编在上中医美容课的时候，没有开过小差，深知其实通过简单的方法，调理面部穴位，就可以解决面部常见问题，比如：眼袋、皱纹、肤色暗沉、黑眼圈等。

中医认为，头为诸阳之会，面为五脏之华，《灵枢·邪气藏府病形》曰:「十二经脉，三百六十五络，其气血皆上于面而走空窍」，我们的头面部分布着诸多经络，五脏六腑的精气都上升到头面部，当经络气血运行不畅，脸部血液循环障碍，时间长了就会表现出各种问题。

经常按摩面部一些穴位，不但可以改善脸部血液循环，使肌肤红润亮泽；还可以使皮肤变光滑、有效缓解衰老；还可以使局部体温升高，让毛孔打开，加快皮肤排泄速度，起到清洁皮肤的作用。

如何按摩？

自从跟着夏梦老师学了面部按摩手法后，小编在空闲的时候常常会做一遍面部按摩来保养皮肤。趁着前两晚不那么忙，在睡前各做了一次，今天早上起来一看，气色果然好了不少。

下面就为大家介绍一下具体操作方法：

1.推抹鼻部

用双手食指从睛明穴沿鼻梁两侧向下推抹至迎香穴，反复10-15次，约1.5秒1次；再从鼻尖向上推抹至印堂穴，双手拇指交替推抹10-15次，约1秒钟1次；然后双手拇指重叠点按印堂穴10次，每次1.5秒，手法柔和，轻重适中。

2.推、点面侧部

用双手拇指分别从印堂向两侧推至太阳穴，并点按2下太阳穴；再沿耳前推到耳门、听宫、听会，每穴各点按2次，然后双手拇指、食指轻捏耳垂，下拽两次，再向上提耳尖两次，双手拇指回到印堂。

用双手拇指分别从印堂向两侧推至太阳穴，然后沿脸颊侧推抹至大迎穴，不用点按，再从大迎穴推至人迎穴，然后双手拇指回到印堂穴。

从印堂分推至太阳穴，再从太阳穴推到率谷，点按两下。

3.按摩眼部

双手拇指掐上下眼眶，先上后下，各3次，均由睛明穴到目外眦，动作要轻。

双手拇指、食指捏住眉毛部的肌肤，从攒竹穴捻至丝竹空，动作柔和连贯，捻2-3次；用手指同时分别按住攒竹、鱼腰、丝竹空三穴，同时用力点按穴位10次，然后用拇指有里向外抹上眼皮3次。

用双手拇指、食指捏住下眼眶的肌肤，从内眼角捻到外眼角2-3次，然后分别点按睛明穴、承泣穴、瞳子髎各10次；然后再用拇指指腹，由里向外抹下眼皮3次。

4.按摩面部

双手中指、无名指，从内向外分别推抹眼上、下眶5次，再沿睛明-攒竹-太阳-承泣-睛明的顺序在眼周推抹10圈。

双手掌从下颌至面颊再到前额，然后分至面侧，再从耳前回到承浆，按此顺序，推抹10-15圈。

按摩应该在洁面涂抹护肤品后进行，以增加面部顺滑感，更方便按摩，每天坚持，就会有意外的收获哦。

常用的按摩穴位有哪些？

若是没有时间做一整套按摩，根据个人情况，也可以选取局部穴位来按摩，经常按揉以下部位，同样可以达到抗皱、紧致肌肤、延缓衰老的目的。

印堂穴：位于两眉头中间，常按摩这个穴位可有效去除皱纹，增加面部的光彩。

阳白穴：在瞳孔直上方，眉毛上1寸，有祛风明目，抗老除皱作用，是消除额部皱纹的要穴，

攒竹穴：在眉头内侧凹陷处，常按此穴可促进眼部血液循环，还能够防止眼部长皱纹，延缓衰老。

睛明穴：在内眼角上方凹陷处，有缓解眼部疲劳的作用，同时还可以促进眼部周围血液循环，消除黑眼圈、眼部浮肿、鱼尾纹、眼袋等。

太阳穴：位于眉梢与目外眦连线中点外一寸的凹陷中，此穴可促进肌肤新陈代谢、提亮肤色、缓解眼部疲劳、浮肿。

承泣穴：在瞳孔直下，眼球与眶下缘之间，按摩此穴能够起到防止眼袋生成的作用。

四白穴：位于瞳孔直下，眶下孔凹陷处，四白穴有「四方明亮」之意，通过按摩四白穴，可以疏经活络、美颜明目、缓解眼部肌肉疲劳，对眼部有很好的保健作用；此穴也被称为「美白穴」，每天按揉，可使脸部皮肤细腻变白。

听宫穴：在耳屏与下颌骨间微张口呈凹陷处。在按摩此穴可改善皮肤暗沉萎黄的问题，使皮肤恢复润泽。

颊车穴：位于下颌角前上方一横指凹陷中，咀嚼时咬肌隆起最高点处，本穴对面部美容有奇效，刺激此穴，可有效消除面部浮肿。

巨髎穴：在瞳孔直下，横平鼻翼下缘，按摩此穴可清除面部毒素、消除脸部浮肿、紧实面部肌肉、防止皱纹产生。

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁开0. 5寸，位于鼻唇沟中。按摩此穴可以加快面部中央的血液循环、提高肌肤活性、促进新陈代谢、消除眼部浮肿、预防肌肤松弛。

承浆穴：位于颏唇沟的正中凹陷处，经常按摩能够保持肌肤的张力，防止脸部皮肤松弛。

人中穴：在人中沟上1/3与中1/3交点处取穴，缓解口唇周围的皱纹、消除面部浮肿。

地仓穴：位于口角外侧，口角旁开0.4寸。按摩此穴可起到舒筋活络和活血化疲的作用，能够有效预防嘴角下垂。

以上穴位，每次按揉3-5分钟即可。

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