颖儿怎样减肥成功的（颖儿半年瘦了50斤）

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明星开通微博、微信不稀奇，而颖儿最近在网上引起了不小的骚动，因为她本人在知乎上分享了自己的减肥经历。

对颖儿的印象，酱酱一直停留在《千山暮雪》里那个史上最胖的女猪脚上。（甚至一度觉得既然颖儿这胖妞都能做女主，是不是自己也完全可以进军演艺圈了呢）

造型怎么样，酱酱就不吐槽了，绞尽脑汁去形容这位女主，本酱只找到了四个字：憨态可掬......

但是她也说了，通过节食的方法确实瘦得很明显，但是不久又反弹回去了。

纵观颖儿的肥胖史：

婴儿肥98斤—暴饮暴食120斤—吃减肥药反弹135斤—健康的饮食习惯100斤。

现在的颖儿变得更加有健康美了，当然她还是很瘦的！

清新甜美、俏皮可爱，靠着近期的热播剧《一粒红尘》又收获了一大批粉丝。

颜值蹭蹭往上飙，这美腿让本酱来守护。

究竟她是用什么方法瘦下来的呢？

在知乎上，颖儿回答了关于“体重 120 斤和 100 斤的世界是完全不同的吗”的问题，分享自己由胖到瘦的减肥经历。

为了减掉她粗壮的大腿和双下巴，她一开始选择比较极端的节食方法：

1、每天一粒老干妈

2、每天半个柚子减肥法

3、每天一杯酸奶大果粒（一种口味喝半年）减肥法

4、每天一个苹果减肥法

5、在三亚旅游7天（一周）不吃只走

用颖儿自己的话讲，饿得她走路发晕，喝个酸奶能把酸奶盒舔得跟新的似的，锃光瓦亮！

这么瘦了下去，但是不久又反弹了回来。即使这样，颖儿并没有放弃减肥。

开始了她自己的「逛街减肥法」

颖儿家里开始装修，她把所有事情都揽了下来：每天早晨7点起床，吃完饭出门，逛遍北京的建材市场，饿了吃些东西，渴了就喝水。

整个过程就是暴走、暴走、暴走，走到全身几乎散架也不停，心里不停地在念叨“这是脂肪在燃烧啊”越走越有劲！

一个月后装修完毕，体重从140斤一下子到了100斤。

办公室姐姐插嘴说，周末她也要去逛建材城，假装家里装修，哈哈！

瘦下来的她，连之前视镜的导演都认不出来她了，并且成功让她拿到了新的角色。

胖的时候所有漂亮的衣服都与自己无缘

只能穿宽松的连体衫和男版肥裤子

连亲爹都一脸嫌弃地“夸”自己“虎背熊腰”

唯有减肥才是真正的出路

从《女神的新装》到现在的《一粒红尘》

颖儿的变化简直惊人，体重一直保持在90斤

她总结出了减肥的心得：

控制饮食 运动，才是健康的减肥方式

瘦下来很容易，保持其实并不容易。颖儿一开始吃东西保持三分饱（三分饱太夸张，蜜妞儿保持七分饱就可以啦），什么都吃一点点，控制零食、饮料，慢慢形成生物钟，到一定程度就不再吃了。

然后坚持到健身房运动。

减肥没有什么捷径，只有养成良好的生活习惯，加上运动，最后你还需要一点点的毅力。

摆脱「胖妞」的称号，和颖儿一样受到了别人的认可，也肯定了自己！

颖儿的逛街减肥法，你学会了吗？

你有没有体验过体重120斤与100斤世界有什么不同，点击文末「了解更多」，看看她们都是怎么瘦的！

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