为什么别人的眼睛比我的好看（为什么看着别人的眼睛这么难呢）

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用户A回复：

答案很简单：你缺乏自信。

当我走在街上时，有时会玩一个游戏，叫做 “谁更自信”？就是我试着与随机的人进行眼神接触，看谁先看开。谁这样做谁就输了，很可能是因为他们不想吸引对方不必要的注意。我们远离别人是因为我们不确定他们会怎么看我们，害怕给他们留下负面印象。

我曾经和你一样，即使是在别人和我说话的时候也无法直视他们。随着时间的推移，这成了一个大问题，我厌倦了给自己带来的负面情绪，所以我重新调整了我的心态。我想了想，意识到 “反正和我说话的人都不会对我构成任何威胁，所以我至少要表现得像个自信的人”。

好吧，在实施这一方法的4年后，我已经变得对自己非常有安全感，而且更加自信。这个故事的寓意是什么？学会讨厌无法鼓起勇气看别人的你，这样你就会倾向于做相反的事情。随着时间的推移，你会说服自己，你对它感到舒服，它将不再是一个问题。

PS：我在某处读到，每次保持大约7秒的眼神接触是最健康的，可以进行愉快的交流。

用户B回复：

我不喜欢目光接触，因为它可能会使人感到害怕它破坏了谈话的注意力。我必须把视线移开，以集中精力听别人说的话，而在进行目光接触时，就像在执行多项任务，对我来说太难。它使我的感官不堪重负，使我的大脑不堪重负。我曾经历过创伤，一些给我造成创伤的人会看着我的眼睛，所以这让我想起了发生过的坏事。我不想让人觉得我对一个人有威慑力，也不想侵犯他们的空间，所以我看向远处，看向旁边或越过他们。我比较害羞，有点像个隐士，有时喜欢避开人或谈话，我想有自己的空间或交谈不感兴趣，就会把目光移开。这并不意味着我对他们完全不感兴趣，我只是需要一些时间来发展一种关系或友谊。我也有社交焦虑症和对人的焦虑症。我的性格不外向，比较内向。大多数性格外向的人倾向于为眼神接触以及触摸一个人做出更多努力。对我来说，我会避免目光接触，避免触摸一个人的肩膀或拥抱等，除非我先征求同意这样做（这也是一种不侵犯别人空间的方式）

用户C回复：

更有可能是因为你很害羞，缺乏自信。因此，避免目光接触使你有能力避免与任何人进行交谈。

用户D回复：

有数以百万计的原因。这里所有的人都表现得好像他们完全知道为什么会有困难一样，是把他们自己的个人倾向观念和习惯投射到其他人身上。我的意思是，仅举几个例子，你可能难以集中注意力，因此看向远方以收集你的想法。你可能很紧张，或者有焦虑症。你可能会被背景中的东西分心。也许一只苍蝇飞过。也许你的手机振动了。也许你来自另一种文化，有不同的文化规范。也许你有残疾，这让你感到困难。也许太阳照到了你的眼睛，因为它从云后出来了。也许你有过敏症。也许你没有说实话或试图隐藏什么。关键是，人们有很多原因可能不看另一个人的眼睛。我想知道有多少次这些 "专业读眼人 "看着别人的眼睛，得出一些关于他们的结论，而这些结论是完全错误的，然后根据这些结论做出了决定。任何表现得像或认为自己有某种固有的能力知道为什么要进行或不进行眼神交流的人。这也叫心理投射。对于问这个问题的人，不要做假设。不要把事情往心里去。总是尽你最大的努力。对你的话语要无懈可击。如果有人根据你的眼睛而不是其他东西得出关于你的结论，那么你的生活可能不需要他们。

用户E回复：

当我大约12岁时，我意识到大多数人在互动时都会看着对方的眼睛，但在我的家庭中我们并不这样做。我意识到，当别人看着我的眼睛时，看着他们的眼睛会有强烈的亲密感。好像我无处可藏。起初，我不得不假装，看着他们的额头或鼻子，偶尔瞥一眼他们的眼睛，持续一小会儿。渐渐地，我能够增加直接眼神对视的时间。但即使是现在我这个年龄（47岁），我有时也做得不太对......偶尔有人会告诉我，我盯着他们的眼睛，让他们感到不安，或者他们已经很久没有注意到目光对视。

用户F回复：

可能有几个原因。在一些文化中，你不应该看你上司的眼睛，这是一种不尊重的表现。但我认为你问的更多的是情绪方面的。一个人很难保持目光接触，还是有几个情绪原因的。1.恐惧2.羞愧3.自我价值低4.爱恐惧是非常简单的，它来自我们的战斗、逃跑的本能。如果你害怕对方，可能是任何类型的恐惧，身体上的，心理上的，那么你自然不喜欢看对方的眼睛。我们担心，如果我们这样做，那么对方会看到恐惧并利用这一点。羞愧，我们都知道羞愧是什么。它是一种因意识到自己的错误或愚蠢行为而产生的羞辱或痛苦的感觉。这意味着你采取了一个对形势不利的行动。然后你就会因此而自责，最后你会认为自己总是很坏，而不是说你只是做了一个错误的决定。这导致我进入下一个问题。低自尊或你认为对方的地位更高。我们是等级制度的动物，作为所有灵长类动物，当我们知道自己在等级制度中的位置时，我们会感到安全。当你遇到一个你认为比你地位高的人时，就很难直视他们的眼睛。爱，特别是一种连接或吸引的感觉。这些感觉会因长时间的眼神接触而令人难以置信地加强。有些人对这种强烈的情感不适应，所以他们会看向别处。其他的人由于文化压力会把目光移开，想想看，就像一个已婚男人看的不是他的配偶的眼睛。由于某些原因，这个人还没有准备好体验情感联系或吸引力的高峰。这些是人们不会与他人保持目光接触的几个原因。

用户G回复：

眼神接触的功能是鼓励所有人类。1.目标对眼神接触一般被解释为接受邀请，而转移视线则是拒绝请求的意思。2.你只需保持或避免眼神接触，就能有力地影响他人。3.朋友之间的相互眼神接触比其他人多。4.恋人之间真的会更多地凝视对方的眼睛。5.说话时寻求眼神接触的人不仅被认为是自信的，而且被认为是更可信和认真的。对我来说，目光接触的原因1.如果谈话很重要或者讨论的话题有了解，我就会进行目光接触。2.如果我和我的朋友交谈，我就会进行眼神接触，我很舒服。3.如果有人真诚地讲述他对任何事情的感受，我就进行目光接触。4.如果有必要或为了使我的句子更有说服力，我就会进行目光接触。5.如果我非常生气，想忏悔，我就会做眼神交流。这些都是我看着别人眼睛的时候，如果没有必要做眼神接触（就像我上面提到的那一点），我就避免眼神接触。

用户H回复：

据我猜测，你一定有某种社交焦虑症。你可能认为做眼神交流太“亲密”了，感觉有人能通过这种方式看穿你的灵魂。就我所知，你也是内向的人（或曾经是）。我过去也经历过类似的情况。对我来说，这个问题的发生是因为我性格内向，同时又有社交焦虑症，与人闲谈让我感到不安。一旦我最终推动自己克服了与人交谈的恐惧，我就开始觉得，与人进行眼神交流是最让我不舒服的事情。这几乎总是令人不安，因为你的头脑中会产生各种想法，认为他们为什么看你，他们在想什么。这感觉就像有人离我太近了，因此有“看到你的灵魂”的感觉。现在，你显然可以帮助自己摆脱这种感觉。直视对方的眼睛是最理想的，但如果你看附近的某个地方，对方就无法看出。你可能会发现，从对方的两眼之间，或稍高于眼镜的地方开始看，会容易得多。在此补充一下，当你在学习时，你可以尝试与收银员等人进行快速、“随意”的对话并进行眼神接触。这将有助于你掌握诀窍，希望你能很快摆脱这种情况。我希望这对你有帮助。

用户I回复：

眼神接触是两个人之间的强烈联系，它能说明很多问题。根据经验，我有时会发现眼神接触具有侵略性，特别是来自我不太愿意交谈的人。我也经历了人生中的一个时期，我的心理健康状况很差。我的自尊心很弱，没有自信，焦虑感爆棚（即使是在我熟悉的地方，如工作），我记得我不得不参加心理医生的治疗，并且不得不通知我的部门经理，我需要暂停工作来参加治疗。这次谈话非常令人不舒服。我的经理很不近人情，没有什么同情心，丝毫没有外在的同情心。谈话从标准的寒暄开始，你好吗，你在做什么等等，然后我不得不转移到心理治疗的话题上，我只能喃喃自语，我无法直视她的眼睛，同时努力忍住眼泪。我认为我的情况是尴尬，我是一个白痴，不够好。最近，我的心理健康得到了改善，我开始不那么在乎了，因此我设法把自己表现成一个自信的人，这对我在社会交往中很有帮助，特别是在眼神接触方面，我发现现在我可以在整个谈话过程中保持眼神接触，并真正与他人接触。这是一种可以练习的技能。与你熟悉的家人和朋友一起练习，然后从同事开始，然后是从事客户服务的人。记住要眨眼，因为一直盯着人看会被认为是冷漠或令人毛骨悚然的！记住，没有人比你更优秀。只要记住，没有人比你更好。没有人有权利让你感到不足，与你接触的每个人都是在一个公平的竞争环境中。一旦你建立了这种人人平等的心态，就会更容易建立联系和进行眼神接触。

用户J回复：

不安全感和害羞。我一直都很害羞，在社交方面也很退缩。在我的整个童年和青少年时期，我对眼神接触有意见。这只是让我感到非常不舒服。在我20岁出头的时候，我强迫自己停止这个坏习惯。虽然眼神接触让我感到不舒服，但避免眼神接触却让所有人都感到不舒服。避免目光接触是一个非常容易打破的习惯。这根本不需要很长时间（也许几个月）。在我强迫自己保持目光接触的几个月内，我开始自然地保持目光接触，没有任何问题。我现在已经30多岁了。在谈话中进行和保持目光接触对我来说是完全自然的，并不是强迫。如果你有这个问题，请改变它。你会对自己感觉更好，而且你周围的人也会对你感到更舒服。避免目光接触是一个迹象，表明这个人有问题。避免目光对视会本能地敲响警钟。即使你只是紧张，而且你完全无害，但一般人对它的解释是不同的。他们认为你出了问题，或者你在搞什么鬼。这让他们感到不安全和不舒服，好像他们需要盯着你。改变这种习惯。这很容易! 祝您好运!

用户K回复：

当你在思考时，眼神交流可能很难保持。如果你在想眼神接触，那么你就不能把注意力集中在谈话上，当轮到你说话的时候，你就只能摸索着回答了。这里有一些提示。1. 试着把你的视线放在对方的眼睛上，但不要看他们。专注于他们周围的事物。这是一个给人以眼神接触印象的好方法，但对你来说没有实际的亲密感。这也是很好的对话练习。2. 一旦你能做到这一点，试着注意对方的眼睛。这种略微延长的眼神接触已被证明可以增加两个人之间的默契。它给你一个理由去看他们的眼睛，而不是仅仅因为看他们的眼睛。3. 同时保持良好的身体姿态。如果你的姿势好，你的信心会更高，你会更倾向于进行眼神接触。眼神接触是亲密的，并不总是容易的。因此，当你发现它很困难时，不要感到难过!祝你好运！

用户L回复：

我们有五个感觉器官来收集来自环境的信息。眼睛、耳朵、舌头、皮肤和鼻子。眼睛，用于观察。耳朵，用于听舌头，用于品尝皮肤，用于感知鼻子，用于嗅觉。如果我们从进化的角度来看，我们的眼睛是我们五种感官中最发达的。我们每天收集的信息的主要部分来自于眼睛。我们通过看别人来收集信息，而别人通过看我们来收集关于我们的信息。这是一直在发生的事情，但是只有当我们看一个人的眼睛时，我们才会有意识这个事实。这时我们才意识到对方正在收集关于我们的信息。对一些人来说，可能会觉得对方在窥视他们的内心世界，当然，我们不希望别人知道我们的一切。当我们与一位资深的知识分子互动时，这种情况会变得更加激烈。

用户M回复：

有大量的人，比如我倾向于不进行目光接触，因为我们从中得不到任何信息，而且这样做很累人。如果我看着你的眼睛，我甚至听不到你告诉我什么。这与不诚实、缺乏自尊或自信无关，也与这里的一些键盘侠认为的感到尴尬、被恐吓或害怕无关。