减脂期杏仁一天吃多少粒合适

一天吃10粒合适杏仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素还有丰富的脂溶性维生素A、维生素E，水溶性维生素B族等，同时矿物质含量更为丰富，但是杏仁食用过多有非常不好的后果，因此不能多吃，我来为大家科普一下关于减脂期杏仁一天吃多少粒合适?以下内容希望对你有帮助!

减脂期杏仁一天吃多少粒合适

一天吃10粒合适

杏仁中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素还有丰富的脂溶性维生素A、维生素E，水溶性维生素B族等，同时矿物质含量更为丰富，但是杏仁食用过多有非常不好的后果，因此不能多吃。