麦享瘦轻食教程
工具原料虾仁 若干西兰花 小半个鸡蛋 1个小番茄 若干藜麦 80克胡椒粉 适量蒜末 适量,我来为大家科普一下关于麦享瘦轻食教程?以下内容希望对你有帮助!
麦享瘦轻食教程
工具原料
虾仁 若干西兰花 小半个鸡蛋 1个小番茄 若干藜麦 80克胡椒粉 适量蒜末 适量
方法/步骤
1
腌制
打开料酒、胡椒粉、蒜末将剥好的虾仁进行腌制。
2
过水
用清水清洗两遍西兰花
3
翻炒
加入虾仁和鸡蛋翻炒。
4
出锅
加入食材以及一勺蚝油继续翻炒,出锅装盘即可。
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