夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)

某平台发布的一个视频,其中提到怀孕后不要吃西瓜,不要吃冰棍,可见视频中的孕妇脸色突变,快乐就这样一下被各种“不要”掠夺。

得知一个小生命即将来到自己身边时,很多第一次怀孕的准妈妈以及家人们的心情都是如何呢?其实回想起来很多人都会说是怕!

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(1)

备孕时怕怀不上

备孕时每天吃叶酸比吃三餐还准,每次测怀孕比刮还紧张。

怀上后怕吃得不对

真正等怀上后,接下来就是40周的小心翼翼,生怕一日三餐吃错东西,辣的不敢吃,太凉不敢吃。

生完后又怕月子坐不对

好不容易等“卸货”完,还来不及松口气,育儿又出各种新难题让人应接不暇,生怕月子坐不好以后会得月子病。

说到怀孕后的各种害怕,我们回到话题的原点,孕妇可以吃西瓜吗?吃了会有何影响?

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(2)

孕妇可以吃西瓜吗?

当然可以吃,孕妇吃西瓜还有一定的好处:

补充营养:西瓜除了含有大量的水分外,还有胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、无机盐、钙、铁等物质,还可以补充大量的果糖。孕妇适量吃一些西瓜,不仅可以补充体内的营养消耗,还可以给胎儿的营养摄取得到补充。

止渴止吐:生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

利尿去肿:在孕晚期,孕妇时常会发生不同程度的水肿和高血压,适量吃一点西瓜,不仅可以利尿去肿,还有辅助降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妇吃西瓜有影响吗?

西瓜优点虽然较多,但也不是任何人都可以吃,更不能毫无节制地去吃。如果孕妇过多吃西瓜,就会摄入过多的糖分。部分孕妈妈在孕期内分泌有生理性变化,体内胰岛素会相对不足,对血糖的稳定作用下降,容易患妊娠期糖尿病,所以这时不能过量吃西瓜。

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(3)

夏天孕妇怎么安全吃西瓜?

不吃刚从冰箱里拿出来的西瓜

为避免引起孕妈妈出现胃肠道疾病,还是要选择吃新鲜、熟透的西瓜,尤其不要吃放在冰箱冷藏过的西瓜。因为过冰的西瓜容易引起宫缩,严重者可能引起早产等问题,所以不要掉以轻心。

一次不要吃太多

一次吃太多西瓜容易引起血糖上升,另外多食也容易引起腹泻、腹胀等问题,所以一次不要吃太多西瓜,浅尝辄止。

夏天来了,孕妈妈哪些食物要少吃

互联网时代,上网一查孕妈妈哪些食物不能吃,铺天盖地的食物种类被查出来,例如小龙虾、冰淇淋、螃蟹等。类似说法其实不科学,孕期大部分食物都可以吃,只要不吃带毒的食品,以及把控好食物的量就可以。

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(4)

比如以下食物尽量少吃

辛辣刺激食物

之前有一个同事就无辣不欢,每天都得吃一小盆麻辣小龙虾,结果某天肚子疼,下午就把孩子提前给生下来了。

宝宝出生的时候满脸通红,还不停吐舌头,仿佛在辣椒水里泡过一样。虽然那小模样感觉很好笑,但孕期为了孩子和自己的健康,孕妈妈们还是少吃点辛辣食物吧。

因为这些辛辣刺激的食物通过进入到宝宝体内,不仅会刺激妈妈消化不良等问题,还会对宝宝产生不良影响。

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(5)

泡面

孕妈妈需为两个人准备食物,所需要的营养素较多。一包泡面吃起来过瘾,但普通人吃完肝脏都得解毒1个月,何况是身怀六甲的小宝宝,而且泡面中的营养素真的少之又少,远远无法满足孕妈妈和宝宝的需求。

这类“垃圾”食品,孕妈还是少吃,以免营养不良。

夏天孕妇不能吃西瓜(夏天孕妇不能吃西瓜)(6)

巧克力和山楂

巧克力往往饱腹感过强,吃多了容易引起胃酸过多,而且会影响到孕妈妈和平时酷爱吃巧克力的妈妈们,尽量少吃,吃多了容易缺乏营养素。

以上,怀孕40周科学养育十月怀胎喂养读物4本,如果实在不知道自己怀孕后该吃什么,可以尽早入手一本,照着吃,不出错,看着吃,更健康。

山楂,很多地方说孕妇不能吃山楂,认为吃多了容易引起流产,其实不然。怀孕后可以吃山楂以及其制品,但不要吃生山楂,因为胃不好的人吃了容易出现胃疼。

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页