夏天孕妇不能吃西瓜（夏天孕妇不能吃西瓜）

某平台发布的一个视频，其中提到怀孕后不要吃西瓜，不要吃冰棍，可见视频中的孕妇脸色突变，快乐就这样一下被各种“不要”掠夺。

得知一个小生命即将来到自己身边时，很多第一次怀孕的准妈妈以及家人们的心情都是如何呢？其实回想起来很多人都会说是怕！

备孕时怕怀不上

备孕时每天吃叶酸比吃三餐还准，每次测怀孕比刮还紧张。

怀上后怕吃得不对

真正等怀上后，接下来就是40周的小心翼翼，生怕一日三餐吃错东西，辣的不敢吃，太凉不敢吃。

生完后又怕月子坐不对

好不容易等“卸货”完，还来不及松口气，育儿又出各种新难题让人应接不暇，生怕月子坐不好以后会得月子病。

说到怀孕后的各种害怕，我们回到话题的原点，孕妇可以吃西瓜吗？吃了会有何影响？

当然可以吃，孕妇吃西瓜还有一定的好处：

补充营养：西瓜除了含有大量的水分外，还有胡萝卜素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、无机盐、钙、铁等物质，还可以补充大量的果糖。孕妇适量吃一些西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗，还可以给胎儿的营养摄取得到补充。

止渴止吐：生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。

利尿去肿：在孕晚期，孕妇时常会发生不同程度的水肿和高血压，适量吃一点西瓜，不仅可以利尿去肿，还有辅助降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。

孕妇吃西瓜有影响吗？

西瓜优点虽然较多，但也不是任何人都可以吃，更不能毫无节制地去吃。如果孕妇过多吃西瓜，就会摄入过多的糖分。部分孕妈妈在孕期内分泌有生理性变化，体内胰岛素会相对不足，对血糖的稳定作用下降，容易患妊娠期糖尿病，所以这时不能过量吃西瓜。

不吃刚从冰箱里拿出来的西瓜

为避免引起孕妈妈出现胃肠道疾病，还是要选择吃新鲜、熟透的西瓜，尤其不要吃放在冰箱冷藏过的西瓜。因为过冰的西瓜容易引起宫缩，严重者可能引起早产等问题，所以不要掉以轻心。

一次不要吃太多

一次吃太多西瓜容易引起血糖上升，另外多食也容易引起腹泻、腹胀等问题，所以一次不要吃太多西瓜，浅尝辄止。

互联网时代，上网一查孕妈妈哪些食物不能吃，铺天盖地的食物种类被查出来，例如小龙虾、冰淇淋、螃蟹等。类似说法其实不科学，孕期大部分食物都可以吃，只要不吃带毒的食品，以及把控好食物的量就可以。

比如以下食物尽量少吃

辛辣刺激食物

之前有一个同事就无辣不欢，每天都得吃一小盆麻辣小龙虾，结果某天肚子疼，下午就把孩子提前给生下来了。

宝宝出生的时候满脸通红，还不停吐舌头，仿佛在辣椒水里泡过一样。虽然那小模样感觉很好笑，但孕期为了孩子和自己的健康，孕妈妈们还是少吃点辛辣食物吧。

因为这些辛辣刺激的食物通过进入到宝宝体内，不仅会刺激妈妈消化不良等问题，还会对宝宝产生不良影响。

泡面

孕妈妈需为两个人准备食物，所需要的营养素较多。一包泡面吃起来过瘾，但普通人吃完肝脏都得解毒1个月，何况是身怀六甲的小宝宝，而且泡面中的营养素真的少之又少，远远无法满足孕妈妈和宝宝的需求。

这类“垃圾”食品，孕妈还是少吃，以免营养不良。

巧克力和山楂

巧克力往往饱腹感过强，吃多了容易引起胃酸过多，而且会影响到孕妈妈和平时酷爱吃巧克力的妈妈们，尽量少吃，吃多了容易缺乏营养素。

以上，怀孕40周科学养育十月怀胎喂养读物4本，如果实在不知道自己怀孕后该吃什么，可以尽早入手一本，照着吃，不出错，看着吃，更健康。

山楂，很多地方说孕妇不能吃山楂，认为吃多了容易引起流产，其实不然。怀孕后可以吃山楂以及其制品，但不要吃生山楂，因为胃不好的人吃了容易出现胃疼。