烤红薯怎么吃（烤红薯怎么吃最好）

最好在中午食用就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚，我来为大家科普一下关于烤红薯怎么吃?以下内容希望对你有帮助!

烤红薯怎么吃

最好在中午食用

就一天中的时段而言，最好在中午的时候吃红薯，因为吃完红薯后，需要在人体内经过4-5个小时的吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。

勿与甜食一起吃

红薯还不能与太甜的东西同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。