患抑郁症的人的十个表现（有抑郁症的人通常会有这6个）

在如今的社会里，人们的生活节奏加快，有很多人因为工作和生活的压力太大，而出现了心理问题，如果没有得到正确的疏导，那么就很容易发展成抑郁症。而抑郁症是比较严重的一种心理疾病，不仅影响患者的生活工作，甚至还会导致自杀。在当今的社会里就有很多人因为抑郁症而自杀的，经常新闻里报道因抑郁症而自杀的名人也是比比皆是。所以说如果发现自己有抑郁症的情况，一定要及时调理与治疗。那么如何发现自己患上了抑郁症呢？

1、胃口发生了变化

有抑郁症的人在胃口上会发生一些变化，表现为曾经比较喜欢吃的食物，现在都不爱吃了，对什么食物都没有了兴趣，甚至有不想吃任何东西的现象，因此身体也会变得越来越瘦了。当然，还有少数抑郁症表现得很能吃，食欲大增，心情越不好，吃得就越多。

2、睡眠不好

有抑郁症的人，睡眠会不好，总是睡不着，心里烦躁不安，无法正常入睡，而且即便睡着了，还会常常做噩梦，总是惊醒，醒来后心里也很难受，不能一觉睡到天亮。

3、对生活没有了兴趣

有抑郁症的人，会对生活没有兴趣，不知道自己活着到底是为了什么，不愿意参加任何的娱乐活动，总是闷闷不乐，而且还不说话，不愿与别人交流，喜欢一个独处。

4、有抑郁的心境

抑郁症患者的心情会非常的低落，总是充满负能量，整天都会感到焦虑不安、苦恼、抑郁，甚至严重到对生活中的任何事物都充满失望，会有自残的现象，甚至有自杀的倾向。

5、有疲劳感

有抑郁症的人会感到身体非常疲劳，而且心里也比较疲劳，不想去干任何的事情，神情恍惚，干什么事情都没有活跃主动。就连起床刷牙，洗脸吃饭，这些日常事情都不想做。

6、具有极强的自卑感

有抑郁症的人会有比较强烈的自卑感，总觉得自己什么都不是，什么都做不好，觉得活着没有任何的价值意义，会有比较强的愧疚与负罪感，时常会有想自杀的念头。

最后，再给抑郁症患者提3点建议，希望可以经常做一做

1、多运动

有抑郁症的人可以多运动，运动可以让人减轻压力，得到放松，尤其是晚上在睡前的时候可以做一些运动，这样能够有助睡眠。

2、多与亲朋好友沟通

多与自己身边的亲朋好友沟通，聊聊你的心事，有什么想不通的事情都可以说出来，这样才能使你的心放空，使精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己

有意识地放慢生活的节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事情，也不要一味地责备自己，勇敢地去面对身边的一切，相信自己。