产后坐月子应该要干什么（希望你能做好这3件事）

前两天朋友刚生完孩子，正在家里辛苦的坐月子，但是昨天晚上给我打电话，各种抱怨连连，吐槽婆婆的各种问题，而且说本来觉得怀孕时就很累了，没想到生完孩子坐月子依然这么累，生怕落下月子病。其实对于女人而言，如果月子没做好的话，很可能会加速女人衰老。坐月子期间，这3件事做好了，产后恢复的也会更快、更好！

1、别总躺在床上，要适量活动

很多女人在怀孕晚期，感觉各种劳累，感觉生完孩子之后就可以轻松了。所以生完孩子之后，就想着各种休息，各种放松。所以在坐月子期间，如若再有个称心的婆婆帮你带孩子，那么女人更是肆无忌惮了。其实产后经常躺在床上，这不利于恶露的排出和子宫的恢复。所以说产后想要身体恢复的好，在坐月子期间，不要总躺在床上，要适当的活动活动。

2、卫生做好很关键

生完孩子之后，老一辈人经常说，在做着月子期间不能洗澡、洗头等，不然很容易落下月子病了。其实在坐月子的第一周，你可以不洗澡、不洗头。但是如若在坐月子整个期间，也就是大约一个月左右不洗澡，很容易导致细菌病菌滋生，进而很容易造成孕妇身体出现感染，反而不利于身体恢复，也可能会影响到宝宝的喂养。

所以说坐月子期间，卫生一定要做好，刚坐月子的第一周内，是排恶露的一个关键期，这时候可以暂时不用洗澡，但一定要注意勤换衣裤。但是过了一周之后，身体已经有所恢复，这时就应该注意洗澡，洗澡时一定要注意保暖，而且要注意控制水温，尽量保持在38℃左右，洗完澡之后头发一定要吹干，不然很可能会导致头痛。​

3、注意控制情绪

女人在怀孕期间，脾气就变得不好，这是由于体内激素变化所造成的，但是生完孩子之后，体内激素渐渐恢复正常，这种激素引起的脾气变化会渐渐消退，但是爱生气的习惯可能一下改不了。再加上坐月子时，本身自己身体就比较难受，还要照顾孩子，万一再碰上一个不省心的公婆，更容易生气了，这样很容易会影响产后身体恢复，甚至会得到上产后抑郁，可能会影响到宝宝喂养。

你在坐月子时，以上3点是是否做好了呢？对此问题，你是否还有其他疑问的，欢迎在下方评论区里面讨论。