东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)

有一种舞蹈,有着非常独特的魅力

有一种舞蹈,能变幻出多种多样的风格

有一种舞蹈,只要你去尝试,便会无法自拔

这种舞蹈,就是东方舞

东方舞《玛丽莲梦露》mv

编舞:席丽丹

舞者:席丽丹 张俊 朱艳华 赵艳红 张瑶 林燕珍 刘春霞 孙华 李黎

这支东方舞的风格为Shaabi,其意思为“通俗的、大众的”。

Shabbi是一种起源于草根阶层极具乡土气息的民俗传统舞蹈,其标志性特点就是无拘无束、轻松自在

在舞者的演绎下,她们脸上那始终洋溢着的欢乐笑容感染着屏幕前的你我,似乎在我们传递一种朴实乐观、热情奔放的生活态度。Shaabi舞蹈说不上是优雅精细,却非常豪气,独树一格。舞者的肢体动作虽然看似简单,实则充满力道与情感。

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(1)

为什么说跳东方舞可以变美?

· 瘦肚子

东方舞与其他舞种最大的不同之处,就在于它是利用身体局部肌肉来完成动作。

我们常见到东方舞会有腹部上下点、顿的动作,在做这个动作时,身体其他部位是不动的,仅仅依靠腹部肌肉带动身体,稍微做几分钟就会明显感觉到腹部发热酸胀,多余的脂肪直接在燃烧。

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(2)

· 凸显曲线

东方舞的动作多为圆圈、波浪、弧线等形态,身体在随着音乐摆动的时候,就像在水里游泳的鱼,久而久之,身体会出现非常漂亮流畅的曲线。

· 提升腰线

提升腰线和穿高腰裤显腿长是一个道理,虽然东方舞不能把你的腿给“拉长”,但是通过胯部长时间的动作练习,会让腰线逐渐上升,从视觉上拉长腿部线条。

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(3)

· 改善“虎背”

线性动作是东方舞7大基本功中的一个重点,主要表现为肌肉的延伸、舒展。

上半身在做线性动作的时候,不仅能燃烧脂肪,还能美化手臂、背部、肩膀的线条,达到纤细的效果。

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(4)

为什么女生要学舞蹈?

当你卸下靓丽的妆容

换下时尚的服装

剩下一个真真实实的自己

而学过跳舞的你

仍然有着光芒万丈的气质

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(5)

高圆圆说她厌倦了当女神

也想做一回舒舒服服的普通人

周迅也说她已经意识到自己在衰老

却不想通过扮嫩来挽回青春

衰老来到了女神的身上

可她们依旧如此美艳动人

岁月会沉淀皱纹

但气质却不会随着时光老去

东方舞基础动作(神秘多变的东方舞)(6)

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