酸奶多少热量能减肥（酸奶的热量是可乐的2倍）

减肥的话其实有很多东西都是需要注意的，就比如像吃的东西要注意，喝的东西也要注意，像很多人喜欢的可乐之类的都要就此说再见了，也有人会有疑问，有人说喝酸奶也减肥，但是我喝了之后居然长胖了，这究竟是为什么？

可乐被称为肥宅快乐水，口感就让人非常快乐，而且热量其实不大，而且酸奶的热量会超过可乐一倍甚至很多倍，在这里我就给大家解答疑惑，为什么喝酸奶可以可乐就不可以。因为酸奶里面含有很多的益生菌，能够促进我们自身的消化，让我们的肠胃蠕动更加快速，但是一般减肥推荐喝的酸奶都不是市面上卖的普通的，而是减肥专门喝的无糖酸奶，这种酸奶中没有糖类，对于我们的减肥是有更大帮助的。

无糖酸奶中含有丰富的蛋白质和营养物质，而且会增加我们的饱腹感，让我们不怎么想吃东西，同样的量，酸奶可能会让你饱，而可乐只会让你想吃更多的油炸食品。

所以想要减肥的时候不要盲目跟风，要搞清楚究竟是什么是健康什么不健康才行。