早餐养胃食谱修复胃粘膜（胃不好的人要吃）

导语：胃不好的人要吃“它”，每天1勺，养胃最有效，修复胃粘膜！俗话说“食为天，胃为先”，想要胃口好，吃嘛嘛香，有个好胃很是关键。可是一到秋冬降温天，就到了胃病的高发期。

是因为秋季早晚温差大，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此抵抗力随之降低。第二是由于天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二指肠的负担加重，容易引起胃病复发。

今天小编给大家推荐的是蜂蜜。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖，40%的果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体吸收的。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。今天小编就教大家做百香果蜂蜜水。

---

百香果蜂蜜水

By 冬儿妈妈

配料：

百香果 适量、蜂蜜 适量

步骤1.百香果洗净

步骤2.切开倒入密封罐中

步骤3.倒入适量蜂蜜

步骤4.搅拌均匀

步骤5.杯中放入1勺百香果蜂蜜汁

步骤6.温开水冲即可，酸甜可口非常好喝。

步骤7.百香果蜂蜜汁需冷藏保存，一周用完。

---

烹饪小贴士：

蜂蜜的选购技巧：
1、看色泽：
真正的蜂蜜透光性强，颜色均匀一致，而劣质蜂蜜混浊而有杂质。
2、观形态：
买蜂蜜时，可以把瓶装蜂蜜翻转过来，纯正的蜂蜜会出现拉丝状态。回到家可以试着用筷子挑一下蜂蜜，纯蜂蜜可以挑起来拉长丝，丝断后能回缩，甚至成珠状。掺假蜂蜜则挑不起来，或者挑起来也不能成丝。
3、闻气味：
不纯的蜂蜜闻起来会有水果糖或人工香精味，掺有香料的蜂蜜有异常香味，纯蜂蜜气味天然，有淡淡的花香。

大家喜欢这道菜吗？

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

,