反转逆袭的正确方法（色批屌丝翻盘记）

少年时期的曾国藩十分愚笨。小偷来偷东西，发现他回家便躲在床底，想等他睡觉后再偷东西。可他在床上反复背诵一篇文章背不下来，直到后半夜小偷都受不了了，爬出来背了一遍，扬长而去。

不光记忆不好，按照他自己日记所写，他还喜欢调戏美女、大吃大喝、吹牛、凑热闹，俗人喜欢干的事情他都喜欢

但从 30 岁之后，他便开始学做圣人。每天将自己言行一一记录下来，每天自省，写日记进行自我批评。正是这样严苛的自修精神让他从普通人脱胎换骨。最后晚年取得了立功、立德、立言三不朽成就，成为一代名臣，被后世称颂。

美国近代也有一位立功、立德、立言三不朽的圣人，叫本杰明.富兰克林。

他是美国开国三杰，起草了《独立宣言》，领导了美国独立战争。他最早提出了电荷守恒定律，发明了避雷针。由于贡献太多，成就太大。他的头像就被印在了人人都爱的 100 美元上。

富兰克林为什么那么牛？主要原因还是自省。富兰克林给自己制定了 13 条自律戒条，每天对着反省。就是通过不断的自省，让富林克林这样一个穷人家的普通孩子成了圣人

可以看到，曾国藩和富兰克林两位中外圣人都有一个共同点，就是会通过写日记来自我反思。那么如何写日记呢？

首先让我们看看富兰克林的做法：

本杰明弗兰克明每天会带一张卡片，卡片有十三行，7列。代表一个星期内七天，每天是否达成了自己定下的十三条自律法则。

他每天早上过一遍美德稍加记忆，晚上回忆判断是否达成。

一周内会特别注重提升一个美德，一周后总结哪些美德履行了哪些没有。十三周后再次总结，不断循环往复。

本杰明富兰克林的十三个美德

随着时间的推移，这些美德在他的性格中变得越来越根深蒂固。他发现自己自然而然地比以前更多地实践这些方法，也便成为了一名美国的大圣人

让我们再来看看微淼如何要求员工写日记的：

微淼每个员工每天都要写日记。值得注意的是这里是日记，而不是日报。

通常情况下， 员工会把日报、周报当做任务提交给管理者，这种被动管理导致了日报、 周报流于形式。

而微淼日记是写给自己的，日记不是记录一天的工作，而是一天工作下来自己的思考，有事实、有感受、有启发和未来行动的规划。这相比于日报，更能够激发员工做好复盘和反思的工作。也更能够让员工把它保存下来。

传统日报：报告意味着交给上级，这种情况下不利于形成自我的思考，如下图所示：

日报举例

而自从转变为日记后，这样的复盘更有用。因为这不是报告，是自己对自己工作一天的思考。如下图所示：

日记举例

微淼日记主要包含了三方面：

• 自我批评
• 明德格物
• 明日计划

自我批评可以简化为每日三问：

1. 今天学习/工作投入是否达到100%，如果没有是为什么？是什么影响了我们？未来应该如何避免？
2. 今天是否完成了目标，如果没有原因是什么？是目标定高了要调整目标？还是自己任需要努力。
3. 今天比昨天有没有进步？如果没有，是不是没有学习或者没有思考呢？

• 明德：通过修身让自己品行高尚
• 格物：探究事物的本质，提升自己的能力和智慧。

泰戈尔说：未经反省的人生不值得过

这就是最强的格物能力。 未经反省的人生，未经建模的人生不值得过，格物就是在给自己的人生建模。大家在学习管理的过程中，也是在给自己的管理能力建模。怎么做到格物？就需要我们思考事物的本质

例子

微淼管理课月阳老师每天早起会问自己以上三个问题并回答：

• 世界观：这是一个什么样的世界？
• 人生观：我将怎样度过这一生
• 价值观：我在工作中最重视的价值主张是什么？

还有微淼一位 TOP 总监：

他规定每周一个主题，每天的日记围绕这个主题进行思考。用七天时间把一个道理想得透透彻彻并且写下来。然后把对这个问题的思考分享给至少两个人。通过这样的方式他成长的非常快。

我的反思计划

综合曾国藩、富兰克林、微淼两位领导的日记方法后，我得出了我的综合日记法。

早起躺床上时

思考一下三个问题：

• 世界观：这是一个什么样的世界？
• 人生观：我将怎样度过这一生
• 价值观：我在工作中最重视的价值主张是什么？

早起后

1. 整理滴答清单的任务。确定昨天未完成任务，以及今天计划要做的安排，给每个任务定一个优先级。
2. 使用 CoStudy 线上自习督促自己专注，防止玩儿手机。

每日反思日记

借鉴富兰克林的方法，以及微淼的每日三问，关注以下几个美德：

1. 整洁？包括早上刷牙，洗脸，刮胡子，保湿，洗澡，洗衣服，打扫卫生，睡前刷牙？
2. 锻炼？
3. 吃饭节制？是否吃零食，喝奶茶？
4. 吹嘘自己？
5. 自律？包括最重要的事情有没有做？滴答清单其他任务是否完成？习惯是否坚持？是目标定高了要调整目标？还是自己任需要努力？
6. 努力？今天学习/工作投入是否达到100%？是否浪费了时间？
7. 进步？比昨天有没有进步？如果没有，是不是没有学习或者没有思考呢？
8. 明天还要做啥？
9. 今天还有什么有意义需要记录的吗？

重复反思

借鉴富兰克林的每周，每月，每季度的反思方法，每周、每月、每季度、每年都要综合一次所有反思日记，写下总结。

附富兰克林的 13 条戒律中英文对照

最后附上 13 条戒律，我分别翻译了下。由于富兰克林用的英语感觉很古老，很多词汇不懂，因此尽量翻译的地道了些，可能与原来的意思有出处，特附中英文对照：

1. Temperance: Eat not to dullness. Drink not to elevation.节制。别吃太多，也别吃着玩儿。别喝高了影响判断。
2. Silence: Speak not but what may benefit others or yourself. Avoid trifling conversation.沉默。说话时不说废话，只说有用的话。避免闲聊。
3. Order: Let all your things have their places. Let each part of your business have its time.秩序。整理好你的物品这样可以很容易找到需要的。规划好你的时间，这样才有时间做重要的事情。
4. Resolution: Resolve to perform what you ought. Perform without fail what you resolve.决断。下定决心就要做下去。不想做或者做不到就要坚决说不。
5. Frugality: Make no expense but to do good to others or yourself: i.e., Waste nothing.俭朴。花的每一分钱都要有目的，不论是于己还是于人都要有用，不要浪费钱。
6. Industry: Lose no time. Be always employed in something useful. Cut off all unnecessary actions.勤劳。不浪费时间，永远将时间用于有用的事情，不要做没必要的事儿。
7. Sincerity: Use no hurtful deceit. Think innocently and justly; and if you speak, speak accordingly.诚恳。可以说善意的谎言，但是不能说有害的谎话。说话要真诚，但是批评时也要用对词语。
8. Justice: Wrong none by doing injuries, or omitting the benefits that are your duty.8.正直。不要伤害他人也不要忽略你应尽的义务。
9. Moderation: Avoid extremes. Forbear resenting injuries so much as you think they deserve.中庸。勿走极端，克制怨恨的伤害，只要你认为它们是应得的。
10. Cleanliness: Tolerate no uncleanness in body, clothes, or habitation.清洁。对身体、衣服与住所的不洁零容忍。
11. Tranquility: Be not disturbed at trifles, or at accidents common or unavoidable.宁静。勿为琐事或普通和不可避免的事件而烦恼
12. Chastity: Rarely use venery but for health or offspring; never to dullness, weakness, or the injury of your own or another's peace or reputation.贞洁。少行房事，除非为了健康或后代。不要使身体虚弱。不要损害自己或他人的安宁或名誉。
13. Humility: Imitate Jesus and Socrates.谦逊。效法耶稣与苏格拉底。（注：即舍满取半：超额完成任务，但只说自己完成一半。不去吹嘘自己伟大，而是去多赞扬别人）

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以上的知识都是我参加微淼管理课程学到的。虽然上课对于我一个大学生而言花费不少，但感觉学到的远远物超所值。

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