吴京的武功有多高（吴京的拿手绝活）

鞭，是武术兵器之一，有硬鞭和软鞭之分。硬鞭，一端粗，一端细，一般以钢、铜、铁或坚木制成，鞭头、鞭尾两头皆可使用。软鞭泛指以环串连数节鞭体制成的一类软器械，由缥头、握把、中间若干铁节组成，节与节之间用圆环相连。软鞭按鞭节可分为三节鞭、七节鞭、九节鞭、十一节鞭、十三节鞭和双鞭等，且以九节鞭为代表。

九节鞭

功夫明星吴京不仅在电影《黑拳》和《全城戒备》中使用过九节鞭，在电视节目中也经常表演九节鞭。吴京演练的九节鞭如行云流水一般，引人入胜，很多人由此开始慢慢了解这种传统冷兵器。那么，它具有哪些特点，武术爱好者应如何练习呢？

吴京在影视剧中使用九节鞭

吴京展示九节鞭

九节鞭最大的特点是灵活多变，收放自如。多以抡、扫、缠、绕、拔、挂以及各种舞花组成套路。在练习九节鞭的同时，还要练习基本动作和基本功，以发展柔韧、力量、弹跳等身体素质。

在演练时，以手臂的摇动和身体各部位为支点的转带、拨打等方法来增加动力和改变圆心及方向。所以，掌握鞭的运行规律是很重要的。练习者一定要按照“由易到难，循序渐进”的原则，先反复练习一些简单易做的抡绕动作，使中枢神经的调节机能逐步得到改善，身体的感觉能力和协调性逐步得到提高，然后过渡到复杂多变的技术动作。

九节鞭表演

九节鞭是奇门软兵，使用起来威力无比，实战时，有“鞭是一根绳，全在缠得精”之说。“缠”不仅是演练者缠绕动作要精确，更重要的是指用法上可缠对方的头颈、手臂、腿脚等部位，一旦得手，立即回拽，随即快速进身实施二次打击，因此又有“九节鞭，软带硬，克敌制胜很管用”之说。

九节鞭不像其他器械那样容易控制，为了安全，初练者可先用一条绳子系一个沙袋来熟悉鞭的运动性能和特点。待各种缠绕动作掌握后，再换九节鞭练习。

藏鞭：先将鞭的正中一节提起，由下而上插挂在后腰裤带上，继而，左手握鞭头，右手握鞭把，分别使两端弯捏一鞭节，接着将鞭头和鞭把放入两边的裤子口袋里，再穿上外衣，鞭就可隐蔽地携带在腰间了。

出鞭：两手先插入口袋把鞭掏出，接着只需向身体两侧分拉，鞭即刻就会离开裤带被拉直，这时，左手释放鞭头，右手挥鞭，突然出击，或使撩击或使抡劈，就可迅速投入战斗。切记，鞭插挂在裤带上时，不可成交叉状，否则不利出鞭。右侧为鞭把，左侧为鞭头，不可置反。

手腕灵动：不论是发鞭、收鞭、背鞭、拨鞭等，都需要手腕的灵活转动，使九节鞭顺畅、连贯，否则，不能发挥器械本身的技法特点，也容易误伤自己。例如出鞭甩腕、收鞭扣腕等。

借势顺力：借势顺力是九节鞭的技法原理。因其多是缠、抡、扫、挂、抛等运动幅度较大的动作，速度快、惯性大，所以，九节鞭动作的起动、制动、转动均不如轻小器械灵便。因此，借势顺力为驾驭九节鞭的惯性力、重力、离心力等外力，同时也是动作之间衔接连贯的关键所在。

柔刚皆重：九节鞭演练具有快慢相兼、刚柔相寓等技法特点。柔如一条绳，硬如一根棍。软可折变方向、缠锁对手及器械；硬可抡击、抽扫对手通身要害。

身械合一：九节鞭讲究人和器械要两者互相结合，从而充分发挥器械的优势。总之，演练九节鞭必须做到通其理、练其身、体其用，从而使练习者更好地体会和发挥九节鞭技术特点及演练风格。

手：在练鞭时手腕要转动灵活有力，内外运用巧妙，不论是发鞭、扫鞭、劈鞭、背鞭、接鞭和收鞭等，都要求手腕旋转有力。

眼：做动作时，每一鞭招的变化和眼神，都要跟上鞭梢，鞭到眼到，才能越练越有神。

步：步要稳，轻巧有力，前上和后退要相呼应。

身法：鞭招练熟以后，身形需缩小，闪展灵活，以免鞭碰身体。鞭的路线应是前后都在一条线上。抡鞭时光注意贴身走圆还不够，还要留意鞭在左右画立圆的交叉线上，刻意缩小其剪刀差，两个立圆的剪刀差缩小了，才能达到“鞭舞成墙，豆泼不入”的效果。

九节鞭的站立招式有：老嬷纺线、铜钩挂帘、十字披红、金丝缠腕、张飞骗马、苏秦背剑、凤凰点头、顺风摆柳、浪子踢球、霸王摘盔、里外拐肘、白蛇吐信、狂龙扫尾、狮子摇头等。九节鞭的地躺招式有：乌龙绞柱、狮子滚球、鱼跳龙门、王小卧冰、霸王卸甲、鲤鱼打挺等。九节鞭的凌空招式有：燕子钻天、鲲鹏展翅、猛虎跳涧等。全套九节鞭演练时，起式要突然奇特，引人入胜；收式要戛然而止，让人回味无穷。

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作者：武兵

责任编辑：锦瑟