抑郁症坠楼事件比例（魔鬼抑郁症究竟有多可怕）

7月2日13时左右，上海围棋协会发布《讣告》，称八段围棋棋手范蕴若坠楼身亡，值得悲哀，天妒英才！

更有消息称，范蕴若生前患有抑郁症。从上面照片可以看出，范蕴若五官端正，行为举止高雅，不愧是棋手的典范。

范蕴若生前棋力高超，据说前几天还与柯洁对弈，为此，世界围棋冠军，中国围棋的骄傲柯洁发文：

柯洁运用张学友《给朋友》的歌词惋惜一个围棋天才的不幸离世。九段的围棋高手古力也在下方留言称：

对于患有抑郁症的范蕴若来说，在最近这段时间里，他沉浸在无比煎熬的境地。连续五天五夜睡不着觉，正是因为这个魔鬼一般的抑郁症害的。

因为不了解情况，那个时候极有可能是因为在大脑恍恍惚惚神志不清时，坠楼身亡，年纪轻轻便英年早逝，令人惋惜。

抑郁症真的可以致死吗——是的。

抑郁症患者长久心情低落，从郁闷到悲痛欲绝（注意这个“绝”字），抑郁症患者究竟经历了什么？

我们深入一个案例讨论。

我有一个朋友的母亲是医院肿瘤科的大夫，每天会见到很多患有肿瘤病的患者，治疗肿瘤是一个长期的历程，这个历程使大夫与患者的关系更加紧密，就像一对朋友一样，无事不谈。

慢慢地，患者体内的肿瘤消不下去，反而变得越来越大，病人生命垂危之际，医生更是悲痛欲绝，就这样长久下去，她最终忍受不了，也有了轻微的抑郁症症状。

但，不是特别严重。

一开始，还只是普通的难以入眠，时时想到便心情郁闷，本身想还能挺得住，谁想病情严重起来，便辞去大夫的职务，病情几个月后有所缓解，几乎过了半年，病情才被化解。

可以说，抑郁症的控制是很难的，专家称：抑郁症病因并不明确，可能分为生物学因素、心理学因素、社会因素，每个因素都可以让你成为它们的傀儡，从而获得你的控制权。

生物学因素包括遗传、神经内分泌等，而心理因素是直接导致患者患病的因素，比如说亲人病故，好友病故，遭到外界指责等，都有可能促使心理的疾病。社会因素指在成长过程中遇到的磕绊。

抑郁症可以直接导致各方面指标下降，从而生活无法自理。初期的症状有心情低落，间接导致无法与人正常交谈，记忆力减退，影响社交、学习、交流等，更严重的会有轻生的念想。

非常恐怖……

研究指出，被治愈的患者百分之75到百分之80都有可能再次复发，而且女病患发病率大大高于男病患的。

增强自身免疫力

免疫力非常重要，不管是预防小感冒，还是预防大病都非常重要。我曾经认识的一位小男孩，小时候得过一次手足口，一次腮腺炎，两次猩红热。

到了中高年级，他加强训练，终究有了强大的免疫力，去医院的次数减少了，他说：“现每次去医院都很‘期待’，因为我大都忘记医院长什么样子了。”

免疫力是健康的第一道坎，也是最基础的保障，每天多多锻炼，多多喝水，其实建立一个强大的免疫系统并不难，但是能做到的人却少之又少。

面子没那么重要

从小，我们就很在乎面子。比如，在跑步比赛裤子掉了，观众们哈哈大笑，此时你是继续跑完，还是摔东西走人，或是走过去和别人理论？

日本心理学家做过一个“面子测试”，结果发现，人似乎都很看重面子。不管是儿童、青年、中年、老年，大家都在乎面子。

请人吃饭要去大餐馆，点一桌子菜只吃两三道菜；朋友来家里，做最拿手的，而自己在家就胡乱做；孩子被老师批评了，便嚷嚷：“再也不上幼儿园了！”……

当心理学家问他们为什么要这样，受访者就说：“啧，为了面子嘛。”

其实，面子没有那么重要，大家都是人，没必要担心什么。有人没有社交恐惧症，却有舞台恐惧症，这个打6分；有社交恐惧症，没有舞台恐惧症，这个不符合常理；二者兼备的就是0分，两个恐惧症都没有的10分。

你会担心：跳舞的时候，自己的动作是不是会很难看，一点都不自然？

可是，观众们看的就是你这一点。

你还会担心：自己的穿着是不是太难看？

没错，观众还是会注意你这一点。

但是，往往你没有想那件事（比如穿着难看），大家就不会在意；而你想起来了，大家就会注意到你的这一点。

这就是吸引力法则，常常保持乐观，自然一点，反正大家都是人，怕什么？

抑郁症患者指南

范蕴若坠楼事件告诉我们，不要小看抑郁症。可能你以为抑郁症只是不开心罢了，但是看完这篇文章你一定能重新认识抑郁症，祈祷这个魔鬼不要附身于己。

如果你发现自己非常低落，却找不到原因，而且面对朋友、家人，有话要讲却开不了口，一定要及时就诊，否则病情严重，导致不堪设想的结，。

接受治疗的同时，你也要有一颗乐观的心。常常想一些“痊愈之后必定再次复发”“治疗费付不起”之类的话是不会利于病情的治疗。

我读过一本书，叫《存在主义救了我·写给现代焦虑者的哲学指南》，作者是戈登·马里诺博士。戈登·马里诺博士真诚讲述了存在主义如何影响他一生的经历。通过学习哲学，他从迷茫的街头少年逆袭成为拳击教练、哲学教授、图书馆馆长。本书不仅是他走出困境的真实记录，也是存在主义的思想史。

作者分享的人生历程生动有趣，从内容上讲，很适合焦虑抑郁患者去品读。可是，实际上，哪有抑郁患者读得下去呢？更何况如果根本不懂哲学，怎么看的下去如此枯燥的哲学呢？

可以当做《预防指南》去读，如果作者是在焦虑期学习的哲学，我就十分的佩服了。那时，他虽然是一个不良少年，但是有着很好的学习态度，值得敬佩。研究哲学的哲学家们也可以来读。

但是真的不建议抑郁患者去读，如果要找什么东西去放松，我觉得有以下几种选择：听音乐缓解心情，买一本艺术画的书品鉴名画，买一本体育周刊，听有趣的小说故事，或是自己创作一篇中短篇小说，这些都非常棒。

抑郁症治疗是一个非常痛苦的“周期”，你可能长久陷入这个漩涡，但是不要害怕，我们都在陪伴着你。共同守护抑郁症患者，让他们早日解除痛苦，不再受到病魔的傀儡。

加油，抑郁患者，胜利的曙光就在前方，跨过这座大山，就是迎接你的新生活！

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