有哪些水果可以降血压（这些有降血压作用的水果）

对于高血压患者来说，夏季由于气温炎热，很容易会令血压水平出现波动起伏，随之会出现胸闷、心悸等症状。因此，夏季高血压患者要注意自己的血压状况，同时还可吃点能降血压的水果。

1.山楂

山楂可以防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

2.梨

梨能降血压、能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。

3.西瓜

夏季是西瓜大量上市的季节，专家建议，高血压患者在夏季应该适量的多吃些西瓜。这是由于在西瓜中含有大量的营养物质，因此对高血压有良好的治疗作用。西瓜的食用方法有很多，除了可以直接食用果肉之外，白色的西瓜皮同样具有很好的降血压以及控制血压的作用。

4.橘子

橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

5.香蕉

香蕉中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉，有调查显示，偶尔吃香蕉的人比经常吃香蕉的人中风发病率高23.6％，这和香蕉里含有降低血压的钾元素有关。

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