女朋友来大姨妈男朋友要注意什么（女友来大姨妈了）

对于男生而言，大姨妈是一件非常陌生的事情，因为无论如何描述，他们也体会不了女生来大姨妈时候，痛经有多么痛苦。虽然“大猪蹄子”们心里还是很关心女友的，只是不知道该做些什么，好好休息，喝点热水，这些都是属于送死的做法。那今天就来教教直男们，女友来大姨妈了，你该做些什么？

1、比起红枣，“红肉”更靠谱

咱们一直都认为，红枣是补血最好的食物，其实不然。红枣的含铁量实在是不如很多“红肉”和动物肝脏。在女友大姨妈的时候，给她做一道“红肉”菜，比起红枣茶，要来的靠谱很多。PS：“红肉”是什么，就是在烹饪前呈现红色的肉，比如，猪肉、牛肉等等，这类肉含有丰富的肌红蛋白和血红蛋白！

2、红糖水没啥用，还是吃新鲜果蔬比较好

食物，可以有效分散大部分女生的注意力，所以在女友月经期时，用新鲜果蔬做一些美食，是非常好的。一方面可以补充女友身体内的维生素和矿物质，还可以增加抵抗力。而且比起红糖水，少了一种姨妈专属的暗示，让女友忘了自己来了大姨妈，不是很棒吗！

3、热水袋和暖宝宝，从心里开始温暖她

女生痛经的时候，会导致局部的肌肉出现紧绷的状态，此时你送上一个暖宝宝或者是热水袋，能够有效的帮助女友缓解肌肉的紧绷感，减少痛苦，并且可以有助于局部的血液循环。

4、多喝水，别用说的，用做的

虽然很多女生都很讨厌自己男友说什么多喝水，但是多喝水是真的有用。因此，你最好的做法，还是端上一杯热开水喂她喝下去，相信不会讨厌啦。

5、痛经如此痛苦，买一些缓解痛经的东西

痛经有多痛实在是难以言表，作为男友，最需要做的就是想办法缓解女友的痛苦。你可以买一些香蕉，或者芹菜，因为它们含有矿物质钾元素，能够有效地缓解女生痛经。

如果实在是疼的严重影响生活，那么可以选择买一些止痛药，短期吃一些没有副作用。

6、其实最重要的，还是陪伴

当女友痛苦的时候，你的陪伴就很重要了，即便你笨手笨脚，陪在她身边关心她，也是能起到莫大的安慰的。当然，如果是异地，没有办法见面，那没事，现在的外卖APP帮助了很多情侣~