冬天腿上一直掉白屑（你们腿上会掉白屑吗）

晚上上床睡觉之前，很多人在脱下裤子时，会发现自己的腿上会掉下许多白屑，白屑到处漂浮，让人感到十分不适。并且这种白屑无法完全洗掉，即使每天都洗澡，腿上还是会有很多白屑。

因为冬天气候相对比较干燥，皮肤容易缺水，当皮肤缺水时，会导致皮肤分泌的油脂减少。当皮肤的油脂分泌减少时，将无法形成皮脂膜保护皮肤，皮肤的角质层会掉落一片一片的白屑。因此，腿上的白屑其实就是角质层。

干燥肌肤，顾名思义，就是因为皮肤过于干燥导致的，这在寒冷干燥的冬天很常见。原因无他，冬天天气寒冷干燥，温度低，加之人活动量少，出汗也少，因此皮脂腺分泌液也会相应减弱，表皮脂减少，皮肤会更加干燥。这对于中老年人群更为常见，因为年纪的增长，皮肤角质层水分含量逐渐减少，水分减少，皮肤的柔软和弹性就会下降；除了年龄因素外，还有一些不好的作息习惯也会导致皮肤干燥的情况发生。

喝水不仅能够保持身体健康，而且多喝水可以及时补充体液，可以滋润人体各个组织的表面皮肤，对皮肤大有裨益。能促进细胞的新陈代谢，让细胞充满水分，肌肤看起来饱满有弹性，同时还能排出存留在体内的废物。

如果有一些不良习惯，例如很少喝水、洗澡水温度太高、洗澡过于频繁、洗澡后不涂抹护肤霜、长期熬夜等，都有可能会导致皮肤变得干燥，当皮肤干燥时就容易产生皮屑。

所以，当天气比较干燥的时候，建议大家在洗完澡后，适当涂抹一些护肤霜以保护皮肤。因为在洗完澡后，皮肤表面的油脂已经被冲洗掉了，如果没有做好保湿工作，那么皮肤中的水分就会加速流失，导致皮肤变得异常干燥，最后出现白屑。

有不少人为了清洗掉身体污垢而使用较硬的尼龙毛巾搓洗，但若每天使用会使身体必要的角质被洗去，保护肌肤的机能无法正常运作而导致严重干燥。

沐浴乳起泡后，以手温柔地清洗，或使用柔软的海棉，可以有效保护我们的角质。

很多人冬天就想泡个热水澡，可是我们的皮肤实则是身体最外的一层保护屏障，是受不了太高的温度的。如果水温太高，会让肌肤受伤，一方面血管扩张，加快身体水分的蒸发，皮肤变得越来越干。另一方面，过热的水温会刺激交感神经，使全身都过度兴奋、紧张，身体得不到真实的放松。因此，洗澡时的水温最好与体温相当，即37℃～40℃。

过度的饮食限制会造成营养不足导致肌肤皮脂不足，过度避免油分的摄入也会造成肌肤或者头发干燥，减肥也要注意饮食的均衡，健康的摄入油分也是很重要的。秋刀鱼等青鱼含有EPA（二十碳五烯酸（人体必需脂肪酸））可以改善干燥问题。

你好皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因预防措施为加强皮肤的日常护理保养合理调节饮食结构坚持多喝水等。平时要多喝水补充体内和皮肤的水份流失此外合理的饮食结构可以改善人的体质帮助延缓衰老由于人的体液呈现弱碱性所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等可以使皮肤细腻光滑每晚洗澡后擦点润肤乳不要使用碱性太强的沐浴露要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物西红柿可以健胃消食抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥

小腿部皮肤干燥、起白屑，最常见的就是小腿部位患有轻度的鱼鳞病或者是干性的皮肤，出汗、出油比较少，同时洗浴过于频繁，局部又不注意擦护肤霜，这样就会出现干燥、起白屑的情况，遇到这种情况，可以适当的减少洗涤的次数，每次洗完之后多擦凡士林、维E霜等滋润皮肤，严重的可以考虑口服维生素A来调节皮肤的角化。另外如果小腿部是局限的斑块状的皮疹，并且伴有明显的白屑，要怀疑是小腿部银屑病的可能。银屑病是一种常见的红斑鳞屑性皮肤病，可以表现为局部大量的脱屑，这时候要到医院确诊。

在冬天很多人顾及美观，都不爱将自己下半身穿很厚，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。　　因此，不可只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，有时候也可以选择一些短脚套或护膝，不要让腿部经常有寒冷的感觉哦。

平时要多喝水，防止皮肤缺水。多吃富含维生素的水果蔬菜，防止维生素缺乏导致皮肤干裂。